Шумо чӣ мехоҳед
- 3 Гулҳои бозии чӯбӣ , гиёҳҳо ва ғафсҳо хориҷ карда шуданд
- 3 дона тиреза
- сирпиёз , сабусакҳо
- 2 калон
- ресмонҳо , сабусакҳо ва семоҳа
- 3 решакан калон калонтарини розмари ширин
- 1 қошуқи косер
- намак
- 1-1 / 2 Ҷадвалҳои якбора-растанӣ
- хардал
- 1-1 / 2 Ҷадвали
- Dijon mustard
- 2 teaspoons
- ҷаримаҳои герб
- 1 қошуқи ширин
- paprika
- 1 қошуқи насли fennel, мазлумонро
- 1/2 қошуқи сиёҳ торикӣ торик
- филфил
- 3/4 қошуқи flakes қаламфури сурх
Чӣ тавр бояд кард
Пеш аз хӯрокхӯрӣ то 350 дараҷа F.
Ҷойгиркунии зард Корбурди бозиҳои Cornish дар як табақи нонпазӣ печонидани калон. 1 зироати сирпиёз, якчанд дона ресмонҳо ва 1 рехтани решаканро ба мӯйҳои ҳар як мокиёне, Равған 1/2 қошуқи равған ба мафҳуми мурғ.
Дар як косаи хурд, гармкунакҳо, ҷаримаҳои гиёҳҳо, папума, насли fennel, қаламфури, flakes гиёҳҳои сурх, ва боқимонда 1/2 қошуқи равған ва бодиққат. Қутти бозии Coat бодиққат бо омехта.
Дар танӯр ва бирён барои 1-1 / 4 соат. Хориҷро аз шуста бардоред ва бо нахўрдани шохдор ва шўриши швейтсарӣ хизмат кунед .
Сарчашмаи дорухона: Шоҳ Джон Аш , Фетерер Винери
Бо иҷозати нависед.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 195 |
| Total Fat | 5 г |
| Fat пурбор | 1 г |
| Набзи фарсудашуда | 2 г |
| Холестерин | 117 мг |
| Sodium | 550 мг |
| Карбогидратҳо | 10 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 2 г |
| Протеин | 28 г |