Ин як пӯсти калон барои пӯсти хук, вале дар гӯшт низ истифода бурда мешавад. Гӯш аз қудрати тенисизатсияи сирко фоида хоҳад кард ва аз растаниҳо ва ҳанут бисёр фаровонӣ мегирад.
Шумо чӣ мехоҳед
- 1/2 коса (120 мЛ) об
- 1/2 коса (120 мЛ) сирко
- 3 tablespoons (45 мл) хардал зард
- 3 tablespoons (45 мл)
- равғани зайтун
- 1 tablespoon (15 мЛ) хокаи хуни
- 1 tablespoon (15 мЛ) хокаи сирпиёз
- 1 қошуқча (5 мм) шадид
Чӣ тавр бояд кард
1. Ҳамаи компонентҳоро якҷоя кунед.
2. Пеш аз истифода бурдани яхдон барои чанд соат нигоҳ кунед. Ин қишлоқ барои тақрибан 1 ҳафта сабуктар мешавад. Пеш аз гузаштани имконият барои хӯрокхӯрӣ имконият диҳед.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 59) |
| Total Fat | 5 г |
| Fat пурбор | 1 г |
| Набзи фарсудашуда | 4 г |
| Холестерин | 0 мг |
| Sodium | 96 мг |
| Карбогидратҳо | 2 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 1 г |
| Протеин | 1 г |