Пиех ва пашм дар дасти поси анъанавӣ ба даст меоянд. Аммо ин дорухои pizza ба vegans ба даст poji pizza худ баргашт. Ин дорухои Vegan барои пизишкони худ пурқувват аст ва метавонад бо интихоби худ аз мағозаҳо, аз ҷумла ҷавғои ширӣ, беҳтар карда шавад. Сир ва пиёз такмили ҷолиби пиехи-мағозаи савдо. Помидор илова карда шуд, ки матои pizza.
Тағироти компонентӣ ва маслиҳатҳои пухтупаз
Дар ҳоле, ки ин дорухат ҷавоби талаб намекунад, шумо наметавонед ҳамеша ба муносибати ягонаи пинҳон монед. Танҳо Pie-Free Pie дӯстдоштаи худро илова ба pizza худ илова кунед. Баъд аз паҳн кардани чошнии пита дар гилин, пошидани шираи ширӣ ба таври одилона, вале саховатмандона дар болои чошнии пӯст. Беҳтарин бо veggies ва гӯштҳои vegan (агар истифода) ва оҷур.
Дар ин ҷо роҳҳои иловагии такмил додани ин дорухат ҳастанд:
- Якчанд мазза илова кунед. Ворид кардани як гурӯҳи Веган Pesto онро ба қабати болаззат ва пеш аз чошнии пиҷа паҳн карда шуда, пеш аз илова кардани пиосро бо пестролатҳои сабзавот пешкаш кунед.
- Истифодаи tofu! Иловаи tofu пухта , GrilledTofu , ё ҳатто Tofu Ricotta ба pizza худ бо veggies.
- Фаронса рафта истодаед. Пас аз он ки шумо pizza худро пухта, хизмат бо иловарҳои Pate Mushroom Pate барои як бозии иловагии зебо. Зебогии мағоза ва помидор ҳар гуна пизишкиро суруд мекунад!
- Хизматҳои ҷолиб. Ба ҷои истифодаи чошнии сурх ин Qaiso-Free Free дар болои қабати пеш аз нонпазӣ паҳн карда, бо равғани зайтун бо равғанҳо илова кунед. Хизматрасонӣ бо ҷонибҳои сальса ва гайра.
Шумо чӣ мехоҳед
- 1
- гамбӯсаи пурраи ғалладона
- 2 tablespoon равғани зайтун (иловаи барои шустагарӣ)
- 3 дона сирпиёз (калон)
- 1 пиёз пиёз (сурх, решакан)
- 1 Қаламфури зард (сабз, бурида)
- 1 килограмм занбурўѓњо (љинояткор, меваљот)
- 1/2 косаи помидор помидор (чошнии пиҷӣ-харидорӣ)
- 4 помидор (рома, ковок)
- Опсия: намак сирпиёз (барои пошидан)
Чӣ тавр бояд кард
- Ба дастурҳои дорухона тайёрӣ кунед. Оғоз ба 425F. Ягон нафт як пиёла пиёла ё варақаи нонпазӣ.
- Дар як skillet калон, гарм кардани равғани зайтун ва sause сирпиёз ва пиёз барои 3-4 дақиқа, ё то пиёз нарм. Иловаи қаламфури сабз ва занбурўѓњо, ва пухтан барои 2-3 дақиқа бештар, ё то он даме, ки сабзавот нарм ва хушбӯй, вале садақа нестанд. Аз гармо дур кунед.
- Аз рӯи қоидаҳои дорухона ва ҷойгиршавӣ дар варақаи омодашуда аз Крюк Крюпро пӯшед . Crimp a crust бо дасти худ. Истифодаи spoon soup калон, spoon ба чошнии пижаи харидорӣ ба маркази pizza ва паҳн ба crust. Сабзаҳоро пухта дар болои коса ба таври баробар тақсим кунед, сипас бо иловаро аз помидорҳои рома. Нобуд бо косаи зайтун қубурро шуст ва бо намак сирпиёз пошед. Оҷур барои 16-20 дақиқа, ё то ки ќадре бӯйҳои тиллоӣ. Хизмат кунед.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 155 |
| Total Fat | 5 г |
| Fat пурбор | 1 г |
| Набзи фарсудашуда | 3 г |
| Холестерин | 0 мг |
| Sodium | 231 мг |
| Карбогидратҳо | 25 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 4 г |
| Протеин | 6 г |