Ин як равғани зебо ва помидор асосан барои чошнӣ ва мурғест, ки ба гӯштҳои шоколавии шуморо илова хоҳад кард.
Шумо чӣ мехоҳед
- 2 порча зардолу (пӯсида ва тақрибан)
- 3 помидор калон (тақрибан)
- 3 пиёла
- шакар Браун
- 2 CUPS сирко cider
- 1/2 коса шароби сафед хушк
- 1 пиёз ширини хурд (minced)
- 3 дона сирпиёз (minced)
- 2 tablespoons чошнии лимӯ
- 2 teaspoons чошнии гарм
- 2 teaspoons Dijon mustard
Чӣ тавр бояд кард
- Ҳамаи компонентҳо дар як stockpot калон гузошта ва ба напазед.
- Коҳиш додани гармӣ ва тобистонаи 1 1/2 то 2 соат.
- Ҳангоми сабзӣ паст карда шуда, тавассути ҷумбонидан шиддат кунед.
- Истифодаи фаврӣ ё дар як контейнери ҳавоӣ дар яхдон то 1 ҳафта пас аз тайёр кардан ё дар таркиби барои 3-4 моҳ истифода баред.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 50 |
| Total Fat | 0 г |
| Fat пурбор | 0 г |
| Набзи фарсудашуда | 0 г |
| Холестерин | 0 мг |
| Sodium | 49 мг |
| Карбогидратҳо | 11 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 1 г |
| Протеин | 1 г |