Гузаред, бе панир осон аст. Чизе, ки панир аст, дорои имконоти ширин аст. Новобаста аз он ки шумо vegan ҳастед, парҳези пастсифат ё танҳо аз шири сиёҳ ҳастед, ин дорухат ба шумо имконият медиҳад, ки хӯроки худро парвариш кунед, бе хӯрок хӯрдан.
Саломатӣ ва сабук, ин ивази ҷавоҳирот барои хӯрокҳои макаронӣ ба монанди лазер, manicotti ва ravioli хеле хуб аст ва инчунин дар сехҳои сабзавот ва зарфҳо кор мекунад. Инчунин, ба сифати салат ва кремис ба салати тару тоза низ тароватбахш аст. Гарчанде, ки аксари ашёҳо бо тофуе, ки шуморо барои холӣ кардани он даъват мекунанд, ба шумо лозим нест, ки барои ин дорухат кор кунед; танҳо қуттии кушод!
Интихоби Tofu барои Ricotta Сирри Free
Ду намуди асосии tofu вуҷуд доранд: тин ва мунтазам tofu. Онҳо дар якчанд матн пайдо мешаванд: сохти иловагии нармафзор, нармафзор, миёна, миёна, устувор, мустаҳкам ва устувор. Tofu non-silken tofu низ ҳамчун Tofu мунтазам маълум аст. Ин дорухат махсусан барои tofu силсилаи иловагӣ талаб мекунад. Шумо метавонед, ки tofu силоҳро аз tofu мунтазам бастабандӣ кунад, ки маънои онро дорад, ки tofu силоҳ метавонад дар майдони гуногуни мағозаи хӯрокворӣ бошад. Азбаски tofu silton ба refrigeration талаб намекунад, шумо шояд ба назар гиред, то онро пайдо кунед. Шумо инчунин аз навъҳои сахт ва мураккабтарини tofu силоҳ пайдо карда метавонед. Ихтиёрии беҳтарине, ки бо он меравед, ғарқ мешавад ва пошида мешавад. Гарчанде, ки ин дорухо барои пӯлод бо мушакҳо рӯйхат мекунад, харидани онро пора мекунад, ба компонентҳои боқимонда кӯмак мекунад, ки онро беҳтар созад ва мутобиқати бештари яксонаро, ки баъзеи онҳо бо панир ricotta меистанд, кӯмак мекунад. Баъзе аз хӯрокҳои риттери виртуалии vegan даъват мекунанд, ки барои ҷудошавӣ занг зананд, аммо ин тавр нест. Агар шумо матои оддӣ дошта бошед, шумо метавонед компонентҳоро якҷоя кунед.
Нигоҳ доштани рисолаи нармафзори озод
Захираи ройгон бо нархи каме фарқ надорад, ки қариб шираи рентгенӣ, ки метавонад 1-2 ҳафта пас аз кушодани он нигоҳ дошта шавад, вале ин рисолаи ройгони ройгон танҳо то 3 рӯз нигоҳ дорад. Агар шумо нахаред, ки тамоми қисмро дар ин муддати кӯтоҳ нахӯред, ба дорухонаатон ба маблағи миқдори каме бурида буред.
Барои vegans сахт, ки асал истеъмол намекунанд, бо истифодаи уқоби agate низ.
Шумо чӣ мехоҳед
- 2 блокҳои 12-юм
- Silken Tofu ( firmии иловагӣ)
- Асал 1 қошуқи (ё миқдори agave)
- 2 қошуқи сирко cider себ
- 2 қошуқи намак, илова карда мешавад, то ки бичашонем
Чӣ тавр бояд кард
1. Дар косаи хурд, пӯстро бо мушак ё фишор бо дастҳои худ бишӯед. Ба компонентҳои боқимонда то омезиш омехта.
Ricotta 3 рӯз дар як контейнерҳои контейнерӣ дар яхдон нигоҳ дошта мешавад.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 177 |
| Total Fat | 11 г |
| Fat пурбор | 2 г |
| Набзи фарсудашуда | 2 г |
| Холестерин | 0 мг |
| Sodium | 15 мг |
| Карбогидратҳо | 6 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 1 г |
| Протеин | 18 г |