Ин дорухат манбаи асосии пиҷаки пиосари ман аст, ки ман барои пиво ва ширини пиво-сервитамин истифода мебарам. Агар шумо бо истифода аз орди гандум розӣ шавед, онро аз навъи гуногуни таркиби хўроки Whole Wheat Pie Recipe тафтиш кунед!
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 бастаи хушк
- хамиртуруши
- 1 пиёла оби гарм
- 1 tablespoon шакар
- 2 tablespoons равғани зайтун
- 2 пиёла орд ва ордро ба таври иловагӣ
Чӣ тавр бояд кард
- Дар як косаи бузург омехта, якҷоя хамиртуруши, оби гарм, ва шакар, омехта хушхӯю то якҷоя. Ба омехта тақрибан 5 дақиқа, ё то даме, (Агар хамиртуруши шумо канда нашавад, онро парешон мекунад ва ин қадами навро давом медиҳед, чунон ки шумо эҳтимолан «хамиртуруши мурда» ҳастед).
- Ба равғани зайтун, орд ва намак илова кунед, илова кунед, ки то он даме, Хамаи он бояд аз чапи косаи дур кашад ва бояд фақат як каме сабук бошад. Дар рӯи сатҳи сабукфикрона, хамирро барои 5 дақиқа 7 дақиқа ё то он даме, Ҷоми хамирро дар як косаи хуби oiled, фаро, дар ҷои гарм барои тақрибан 1 соат, ё то хамир дар маҷмӯъ дучанд. (Ман одатан як косаи оби гарм дар зери косаи гулобӣ ба ман кӯмак карда истодааст, хусусан, агар ҳаво дар ошхона хушк бошад).
- Пас аз он ки хамирро дар маҷмӯъ дучандон дучанд карданд, каме аз хамирро пӯшед ва онро ба рӯи сардиҳои сабук табдил диҳед. Knead хамираи якчанд дақиқа то пошхӯрӣ ва хушкӣ. Барои фавран истифода бурдани пита-пиа ё варақа, ё бо пошидани пластикӣ ва тоқатфарсо то тайёр кардан истифода баред.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 356 |
| Total Fat | 20 г |
| Fat пурбор | 3 г |
| Набзи фарсудашуда | 13 г |
| Холестерин | 0 мг |
| Sodium | 710 мг |
| Карбогидратҳо | 39 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 5 г |
| Протеин | 6 г |