Ман мефаҳмам, ки рангҳои оромии моторӣ ва қаноти каме аз дигар динозавр ба як комбинатсияи сабзавоти сабзии сабзавоти сабзавот табдил меёбанд. Ранги малакаи зебо зебогӣ дорад, ва ҳатто агар ман қариб як хӯшаи дигарро дар ин смотери гузоштам, кудакони ман дӯст намедоштанд. Оё ин яке аз сабзавоти озуқавории хушсифаттарин ба шумо маъқул нест?
Шумо чӣ мехоҳед
- 6 то 8 барг
- lacinato
- дигар (пӯшида шуд)
- 3/4 косаи моторӣ (яхкардашуда)
- 1 банан
- 2 то 3 косаи баҳр
- 1/2 косаи шарбати афлесун (дар бораи)
- Опсия: 1/2 себ (решакан)
- Опсияи: қаҳрамони замин
Чӣ тавр бояд кард
- Ҳама чизро якҷоя кунед, илова кунед, ки бештар ва камтар аз ях ва моеъ, вобаста аз афзалияти шумо. Хушо!
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 390 |
| Total Fat | 8 г |
| Fat пурбор | 3 г |
| Набзи фарсудашуда | 3 г |
| Холестерин | 51 мг |
| Sodium | 58 мг |
| Карбогидратҳо | 65 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 13 г |
| Протеин | 22 г |