Ин услуби осон барои гилеми бензол ва ғалладонагиҳои ғалладонагиҳои бодинҷонро санҷед ва шумо мефаҳмед, ки минбаъд ба харидани гиёҳҳои ширфурӯшӣ харидорӣ кардан лозим нест.
Ин дорухои солим дорои орд ва ё ҳашароти сифр мебошанд - он бо компонентҳои оддӣ - хӯроки бодом, хӯроки хушсифати хоки солим ва панир Parmesan дода шудааст. Акк тухм омехта омехта дорад, ва он хеле осон аст.
Як лавҳа - кӯшиш накунед, ки ин дорухатро бе коғази коғазӣ гузаронед. Калиди асосӣ барои омодасозии осон аст.
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 пиёла орди бодом (хушкмева)
- 1/4 косаи пиёз Parmesan (бодиққат)
- 2 tablespoons хӯроки ҷӯшон
- 1 қошуқи равғани зайтун
- 1/2 қошуқи омехтаи глюкозии ширинии бензин (ё гиёҳҳои хушк)
- 1/4 teaspoon хокаи сирпиёз gluten-озод
- 1/4 қошуқи намак
- 1/8 қошуқи паприка
- 1 тухм сафед калон
Чӣ тавр бояд кард
- Оғозро то 350 ° F / 176 ° C пешгирӣ кунед
- Ҷузъҳои хушкро дар як косаи омезиш кунед ва ба омехта кардани омехта. Иловаи сафед тухм ва то омехта то омехта якҷоя кунед ва якҷоя кунед.
- Омезиши омехта ба яке аз қуттиҳои коғазӣ. Шакл ба толор.
- Қабати 2-юми коғази коғазро ба омехта гузоред ва пинкати ролро ба таври ройгон аз хамирро то он даме, ки ғафсии қуттиҳои хиштӣ - тақрибан 1/16-уми қабати ғафсро ҷойгир кунед.
- Натиҷаи пӯсти пластикиро такрор кунед ва истифодаи чархаи пиҷӣ ё кордҳои калонро барои баҳо додан ба хамир ба қитъаҳо, ранчаҳо ё тасмаҳо - ҳар гуна шакли шумо мехоҳед.
- Бодиққат ба қуттиҳои болаззат, коғази коғазӣ ба варақаи нонпазӣ ва оташи пешобдон дар давоми 15 дақиқа ё то қубурҳои тиллоӣ интиқол диҳед. 12 дақиқа пас аз шикамхӯронро санҷед, зеро вақте ки онҳо ба қаҳваранг шурӯъ мекунанд, зуд қаҳварангез мешаванд. Агар пӯсти шумо нороњат накунад, пухтани нонпазиро аз вақти пухтагӣ дур кунед.
- Хориҷро аз танӯр ҷудо кунед ва тақрибан 10 дақиқа пеш аз сусти шикастани шикастанро ҷудо кунед.
- Дар контейнерҳои ҳавопаймо ё печондани ва яхбандӣ нигоҳдорӣ кунед.
Огоҳӣ: Ҳамеша боварӣ ҳосил кунед, ки соҳаҳои корӣ, асбобҳо, лавҳаҳо ва воситаҳо бе gluten нестанд. Ҳамеша лавҳаҳои маҳсулотро хонед. Истеҳсолкунандагон бе огоҳӣ ба шаклҳои маҳсулот иваз карда метавонанд. Ҳангоми шубҳанок пеш аз тамос шудан ба истеҳсолкунанда барои тасдиқ, ки маҳсулот аз gluten озод нест ва истеъмол намекунад.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 46) |
| Total Fat | 4 г |
| Fat пурбор | 0 г |
| Набзи фарсудашуда | 2 г |
| Холестерин | 1 мг |
| Sodium | 34 мг |
| Карбогидратҳо | 1 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 1 г |
| Протеин | 3 г |