A vegetarian and vegan twist оид ба risotto Италия классикӣ - каду! Барои чӣ не? Равғани ширини ширин ва беназири пурқувват барои тирамоҳ, ҳамчун вируси шоколад, ё ҳар боре, Новобаста аз он, ки шумо ҳақиқатан вегетативӣ ё вегета ҳастед, risotto каду як лаззати лазизи, беназир ва эҷодӣ барои тирамоҳиест, Halloween ё ширин. Инчунин роҳи бузурги истифодаи ҳар кадоми минбаъдае, ки шумо аз рӯзҳои ид ба даст меоред, истифода мебаред.
Ин равғани болаззатӣ Италия ҳам равған ва ҳам вегетативӣ аст, то даме, ки шумо маргаринро ба ҷои равған истифода набаред. Агар шумо ба он ғизо лозим набошед, танҳо боварӣ ҳосил кунед, ки шираи сабзавот , ки шумо истифода мебаред gluten-free, зеро ҳамаи компонентҳои дигар, аз ҷумла биринҷ, шир сафед, каду ва seasonings, ҳама gluten-free.
Ҷустуҷӯи тиллоӣ ва сабзавоти барвақтии баланд? Дар ин ҷо якчанд risottos fantastic, ки хӯрокҳои асосии бузург месозад.
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 пиёз, diced
- 1 tbsp. равғани зайтун
- 2 пиёла арбакои (risotto) биринҷ
- 1 пиёла шароб сафед
- 4 пиёла шўрбои сабзавот
- 1 пиёла каду консерва
- 1 tsp. гулҳои тару тоза, растанӣ ё канданиҳои фоиданок
- 1 Нигг
- 1 tbsp. Басилҳои тару тоза
- 1 tbsp.
- vegan margarine ё равған
- Намак ва ќаламфури мењнатї
Чӣ тавр бояд кард
- Пешниҳоди равғани равған дар равғани зайтун ба гармии миёна барои тақрибан аз се то панҷ дақиқа, ё то он даме, ки пиёз бисёр нарм аст. Баъд, дар биринҷ илова кунед. Ба пухтан, омехта, барои як дақиқа ё дуюм, танҳо ба сабукфикрона то ба биринҷ омехта, ва эҳтиёт шавед, ки он сӯхта нест. Решакан дар шароб сафед илова кунед.
- Баъд, оғоз ба илова шўрбои сабзавот , 1/2 пиёла дар як вақт. Пеш аз илова кардани косаи 1/2 қадаҳ ба рутубати хӯрок пӯшед. Абрҳоро зуд ва пайваст кардани 1 мл пиёла 1 мл пиёла сабзавотро давом диҳед. Бисёр шафтолаҳо маслиҳат медиҳад, ки гармии шўрбои сабзавотро дар яхдон нигоҳубин кунад, то он даме, ки ба он биринҷ илова карда, гарм ва гарм аст.
- Пас аз он ки шумо тамоми шўрбои сабзавотро илова кардед, ва биринҷ қариб пухта шуд, дар водиҳои консерва, зулолоти тару тоза, нӯшокиҳои нав, равған ва равған ва маргарин ва равған. Хушбахтона ҳама чизро хуб омӯхта, ва мавсими сабук бо каме намак ва ќаламфури, тамошо кунед.
- Ҳамаи ҳама чизро барои гармо, танҳо барои як дақиқа ё ду дақиқа, то он даме, ки ҳама чиз шифо меёбад, ва аксар вақт ба шӯр меояд.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 329 |
| Total Fat | 4 г |
| Fat пурбор | 1 г |
| Набзи фарсудашуда | 2 г |
| Холестерин | 0 мг |
| Sodium | 550 мг |
| Карбогидратҳо | 58 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 3 г |
| Протеин | 7 г |