Дар ин ҷо як дорухураи манго аз конфронсҳои мо, ки бо мурғи тару тоза тайёр карда шудааст.
Шумо чӣ мехоҳед
- Шакар 2/3 пиёла
- 1 tablespoon cornstarch
- 1 пиёла об
- 3 CUPS mangos бурида
- 1 қошуқи шарбати лимӯ
- 1 1/2 қошуқи равған
- 1 tablespoon шакар орд омехта бо 1 қошуқи дорчин
- 1 пиёла орд
- 1/3 пиёла шакар
- 1 1/2 қошуқи хокаи нонпазӣ
- 1/2 қошуқи намак
- 3 tablespoons кӯтоҳ
- Шир 1/2 коса
Чӣ тавр бояд кард
- Шир ва коснӣ дар як saucepan омехта кунед; тадриҷан дар об ва мева ва шарбати лимӯ шӯр. Гармӣ, хуб шӯр.
- Резед ба 1 1/2-косаи нонпазӣ; нуқта бо маргарин ва пошидани шарбати шакар дар болои болои боло.
- Абрҳоро бо орд, шакар, хокаи нонпазӣ ва намак якҷоя кунед. Шир дар шир то хуб омехта.
- Бо spoonfuls ба меваи гарм мерезад.
- Оғоз дар 375 F барои 20-30 дақиқа.
- Ба хунукӣ ё хунукӣ бо ях ё хунукӣ хизмат кунед.
6-8 мм.
Мутаассифона
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 266 |
| Total Fat | 9 г |
| Fat пурбор | 3 г |
| Набзи фарсудашуда | 4 г |
| Холестерин | 8 мг |
| Sodium | 286 мг |
| Карбогидратҳо | 47 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 2 г |
| Протеин | 3 г |