Ин дорухат барои болҳои VVNAN бо вулканду пошидани гулускардаи беҳтарин аз ҳар ду ҷаҳониён - ҳамаи он мазза ҷолибу ҷолиб ва на каме мурғ аст. Агар шумо як мухлиси канори гарм ё банди болоӣ , ки шумо мехоҳед ба ин версияи сабзавот нигаред.
Гулкарам як сабзавоти комилест, ки ба болҳои болопӯши он, ки он дорои мазмуни ҳассос ва бетараф мебошад, ки бо суфи ҷолибу ҷозиба мубаддал мешавад.
Онҳое, ки бо гандум гандум метавонанд орди глютен-ордро дар ҷои орди ҳамвор истифода бурд ва он ҳамчун лаззат. Ва то даме ки шумо истифода margarine vegan ва на равған, ин дорухат пурра vegan аст. Равғани зайтун метавонад истифода шавад, вале маргарин вегетаҳо беҳтарин натиҷаҳоро меорад.
Ин қаҳвахонаҳо бо чошнии гарм аз интихоби худ, ҳатто Сиркира, бо истифода аз чӯбҳои клиффии клиффии классикӣ, монанди Франк, роҳи рафтан аст.
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 сарвари гулкарам (шуста, ширин, ва дар бораи андозаи болҳои мурғ бурида)
- 1 пиёла шири сабзӣ (шир, бодом ва ғайра)
- ивазкунандаи шири ширӣ ё об)
- 1 пиёла орд (ҳама мақсад ё gluten-free)
- 3/4 teaspoon хокаи сирпиёз
- 1/4 қошуқи намак (намак баҳр ё намак косер)
- 1/3 косаи чӯҷаи канакҳо (ё бештар ба тамошо)
- 1 то 2 tablespoons
- vegan margarine (гудохта, равғани зайтун низ кор хоҳад кард, вале маргарин вирус беҳтарин)
Чӣ тавр бояд кард
- Тозакунӣ ба 450 F.
- Дар як косаи миёна, якҷоя кардани ширчаҳо, орд, хокаи сирпиёз, намак, якҷоя бо якҷоя якҷоя кунед.
- Пошидани пораҳои гулкарам бо коғази коғаз хушк карда шудааст. Ҳар як порчаи инфиродӣ бо омехтаи шир-орд то он даме, ки пӯшида мешавад, ҷуброн карда мешавад, сипас дар равған ё сабзавот, ки бо пластикӣ печонида шуда буд.
- 18 гӯронро гулкарамро дар танӯр тафсонед.
- Баъдан, ба чошнии буфула омода карда шуда, якҷоягӣ бо чошнӣ ё чошнии гармии интихоби шумо ва маргарин вартаи великро дар косаи хурд ё дар ҳавзаи гармии камобӣ тайёр кунед.
- Вақте ки гулкарам тайёр кардани пухтупаз, онро аз танӯр ҷудо кунед ва бодиққат бо гулӯсаки канори чошнии гарм ва маргарин ҷӯшон кунед. Шумо метавонед онро ба он рехтед ё ҷарроҳии гулкарам гулдорро дар чошнаи нур.
- Бозгаштанро ба танӯр 5-8 дақиқа такрор кунед. Бигзор якчанд дақиқа хунук шавед!
Маслиҳатҳо
Боғҳои буфолавӣ одатан бо либосҳои зебои кабудӣ барои сӯзандору ва карпечӣ барои хунуккунӣ хизмат мекунанд. Аммо агар шумо барои ҷавфи кабуд ғамхорӣ накунед, ба ҷои он ки бо либосҳои ҷуворимакка заҳрдоронро ҷустуҷӯ кунед.
Шумо метавонед як хӯроки пурраи ин болишти гармии гармиро бо равған решаи оддии сиёҳ ё беғаразона хидмат кунед. Онҳо пурра тамаркуз мекунанд. Шумо огоҳ кардаед.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 205 |
| Total Fat | 7 г |
| Fat пурбор | 2 г |
| Набзи фарсудашуда | 3 г |
| Холестерин | 0 мг |
| Sodium | 1,119 мг |
| Карбогидратҳо | 31 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 7 г |
| Протеин | 7 г |