Банан Снотсиа ё Split Smoothie

Ин як дорухатест, ки барои як бананпази ғайриозуқа Banana Smoothie аст, ки барои осонтар ва барои афтидани тобистона бо тамоми оила осон аст. Яке аз беҳтарин қисмҳои ин методикаи он аст, ки шумо эҳтиёт бошед, ки ин компонентҳоро дар ошхонаатон ҷойгир кунед.

Агар шумо хоҳед, ки ин нӯшокиро ба 1 решаи лӯхтак ё лука илова кунед. Шумо инчунин метавонед решаи хушбӯйро ба монанди банан ва банан истифода баред.

Шумо чӣ мехоҳед

• 3/4 қошуқи гандролл
• 2 бананҳо (равған)
• 1/2 коса асал
• Ях 1/2 коса
• 1 1 коса
• бензол

Чӣ тавр бояд кард

1. Рӯйхати компонентҳоро ба як blender дар тартиботи зерин рехт: асал, гиёҳҳои шохдор, бананҳо, намак, бензол, ва ях.
2. Оқибат ба суръатбахшии омехта ва омехта то омехта ҳамвор аст.
3. Равғанро ба як шиша хунук кунед.

Банан Split Smoothie Recipe

Дорои дӯстдоштаи шумо аз як бактерия парвариш кунед ва онҳоро ширин кунед ва шумо бо як ранги бактериявӣ тақсим карда мешавед. Ин дорухатест, ки мо истифода мебарем, вале онро тафсир додан мумкин аст ва компонентҳо ба таври ройгон ба ҷабҳаҳои шумо мувофиқат мекунанд.

Ин як smoothie, шумо метавонед ҳар чӣ мехоҳед мекунед. Баъзе аз вариантҳои машҳур шоколад, butterscotch, карамел, равғани равған ва хлордор мебошанд. Ғайр аз ин, варианти илова кардани як косаи яхмос ё йогурт (одатан бодил, аммо хӯрокҳо низ хеле калон аст).

Ин дорухат 2 пояро ташкил медиҳад. Мо мехоҳем, ки имконият диҳед, ки як рангро барои ду ё якчанд гурӯҳҳо барои як гурӯҳ истифода бурдани баъзе аз онҳое, ки барои ҳар як намуди хӯроки гуногун истифода мебаранд, истифода баред. Кўдакон дар ҳақиқат баҳри ташаккули худ ташкил мекунанд.

Компонентњо

• 1 мандарина пухта миёна, меваљотро
• 1 пиёла ананас тару тоза, diced
• 1/2 коса Клубничка тару тоза
• Соҳаи 3/4 косаи хунук
• 1 Тбс асал ё миқдори agate
• 6 ях коса ё 1 пиёла яхкардашуда
• Қаймоқ , ширини шоколад, ва гелос маросими барои либос

Омодагӣ

1. Ананас ва Тарбуз дар як blender то омехта кунед.
2. Ба компонентҳои дигар илова кунед ва дараҷаи баланди ҳамворро омезиш кунед.
3. Ба ду фишори парогенӣ, куппа, ё шиша аз равған ҷудо кунед.
4. Дар якҷоягӣ бо як dollop яхмос, қамчин аз шарбати шоколад, ва гелосин maraschino.

Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат)
Calories	1037
Total Fat	13 г
Fat пурбор	8 г
Набзи фарсудашуда	4 г
Холестерин	48 мг
Sodium	184 мг
Карбогидратҳо	230 г
Ғизоҳои ғизоӣ	10 г
Протеин	18 г

(Маълумоти ғизо дар бораи дорухои мо бо истифода аз пойгоҳи додаҳои компоненталӣ ҳисоб карда мешавад ва бояд баҳогузорӣ ҳисобида шавад. Натиҷаҳои инфиродӣ метавонанд фарқ кунанд.)