Looking for a vegan avocado vegan ҷустуҷӯ? Ин дорухатро барои сӯзанакҳои вирусӣ санҷед!
Avocado fudge муддати тӯлонӣ дар ҷамоатҳои гусфандҳои avocado, аз қабили Фаллброк, Калифорния, ки дар он дарахтони автоадос дар назди арақҳо, саҳроҳо, ва ҳама ҷое, ки шумо мебинед, ва дар он ҷо ваҳй барои ин дорухат мавҷуд аст. Ин равғани калий ба таври ройгон ва қаймоқ, вале ширин ва бензин , ки ба вегетари пурраи равған истифода мешавад, мувофиқ аст.
Агар шумо мисли avocados маъқул аст, бигӯед, ки тамоми гекува, шумо низ мехоҳед, ки ин макарон ва панирро бо avocados барои муолиҷаи воқеӣ санҷед, ё, барои чанде аз роҳҳои дӯстдоштаи ман гузаред то ки ҳама чизро дар ҳама чизҳо истифода баранд.
Агар шумо боварӣ надоред, ки вегетативӣ чист, шумо мехоҳед, ки ин қоидаҳои виртуалии vegan-ро дар инҷо тафтиш кунед ва агар шумо ҷӯраҳои иловагии вирусро ҷустуҷӯ кунед , дар ин ҷо шумо аз таркиби равғанҳои Веган пайдо мекунед.
Ҳамчунин нигаред: Шириниҳои зиёди vegan барои кӯшиш
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 avocado (пурра ripened)
- 1/2 кг vegan маргарин
- 1 қошуқи гилинӣ
- 1 коса коса
- 3 пиёла шакар ориз
- Опсияи: 1/3 пиёла чормағз бурида
Чӣ тавр бояд кард
Аввалан, дар як қабати миёнаи миёна, маргарин вегетативӣ аз гармии каме, то он даме ки гудохта мешавад.
Пас аз маргарин гудохта мешавад, онро дар як blender ё протсесси озуқаворӣ, дар якҷоягӣ бо avocado пухта, ва омехта ё тозиёна то хеле ҳамвор. Боварӣ ҳосил кунед, ки чӯбҳои avocado нестанд! Агар шумо як омехта ё коркарди озуқаворӣ надошта бошед, шумо метавонед онро бо дасти якҷоя пахш кунед, вале он душвор аст, ки ҳамон як миқдори мутлақро гиред.
Баъдтар, маргарин ва воксинҳои равғании равғанро ба таркиби гармии хеле паст ва бардоред ва аз он гилеми коко ва тақрибан ним пиёла шакар оризро бардоред. Илова кардани шакар ориз, тақрибан 1/2 коса дар як вақт давом диҳед, то он даме, ки пурра пӯшонида шудааст.
Пас аз он ки тамоми шакар илова карда шуд, омехта бояд қабатҳои қабеҳ дошта бошад. Иловаи чормағз бурида, агар дилхоҳ интихоб кунед, ва омехта ба каллаи нон.
То дамидани субҳ. Акнун, пурсабр бошед! Агар шумо ба он устувор монед, шумо онро ба қуттиҳои онро бурида наметавонед.
Ҷустуҷӯи тухмҳои avocado vegan бештар? Чӣ гуна дар бораи авокадо ва манго вирус ва ё бо як Калисои Калифорния-Техикӣ омехта бо ин уқёнуси Техик бо avocados ё, як vegan ширин gaspacho шӯрбо бо avocado . Шумо метавонед як poco vegan vegan ва peppers basil барои тухмии нав дар pesto pasta ва ё ҳатто дар пӯсти шумо бо ин табақаи ғизои табиии vegan skins .
Ҳамчунин нигаред:
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 300 |
| Total Fat | 11 г |
| Fat пурбор | 2 г |
| Набзи фарсудашуда | 4 г |
| Холестерин | 0 мг |
| Sodium | 155 мг |
| Карбогидратҳо | 50 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 3 г |
| Протеин | 3 г |