Ин дорухои селекси оддиро дар ду шакл пайдо мекунад. Аввалан осонтар аст ва меваю сабзавотро, ки дар ҳар як мағозаи хӯрокворӣ пайдо мешавад, истифода мекунад. Дуюм як каме мураккаб аст ва метавонад ба як мағозаи хӯроквории махсус ё мағозаи тандурустӣ, ки дорои як зебои гуногуни тамоми хўроки чорво мебошад, сафар кунад. Ба ҳар ҳол, шумо метавонед як гурӯҳи параграфро омехта кунед ва баъзе чизҳоро дар таркиби дӯстдоштаи худ пошед. Мо онро дар ғалладони гарм мисли Amaranth Grits ё Quinoa Porridge дӯст медорем.
Ин дар нӯшидан монанди қаҳва, чой, коса, шираи бодом ё lassi хуб аст. Он як қадами навро ба гиёҳҳои ширини шоколад ё хӯшаи biscotti ё дар хокистарии субҳ бо асал хом медиҳад. Дар хотир доред; шумо метавонед ин компонентҳоро мувофиқи мазмуни худ тағйир диҳед. Ман бо ин комбинат бозӣ карданро дӯст медорам ва каме ду маротиба онро дучанд мегардонам.
Шумо чӣ мехоҳед
- Мехоҳед,
- 2 қошуқи хок
- дорчин
- 2 teaspoons зардии замин
- 2 teaspoons cardamom замин
- 1 қошуқи хоки замин
- 1 қошуқи хоки хокистарӣ
- 1 tablespoon cardamom pods
- 1 tablespoon тамоми тухмиҳои coriander
- ½ лӯбиёи хушк ба қисмҳои хеле хурд бурида мешавад
- 3 анисӣ ситора
- 1 гамбӯсаи санг ба қисмҳои хеле хурд (ё 2 қошуқи дорчин замин)
- 1 қошуқи зайтун замин
- ½ қошуқи хок
- лутфан
- 4 дона тиреза
- 7 буттамева allspice
- 1 қошуқи peppercorn сафед
Чӣ тавр бояд кард
Барои омехтаи ҷавоҳироти қабати болаззат:
- Ангуштонро якҷоя кунед ва дар як контейнер ҳифз намоед.
- Дар бораи 2 tablespoons аз ҷарима mixed омехта.
Барои Ҳоҷатхонаҳои Ҷаҳонӣ Сирри Сиёҳ:
- Ҳамаи компонентҳоро ба як адад кампанг ва ҷигарпӯшон ҷойгир кунед (Бӯнаи Mini Bolder барои ин бузург аст) ва ба хокистарӣ.
- Дар контейнери лампа нигоҳ доред.
Copyright 2012 аз ҷониби Jen Hoy
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 42) |
| Total Fat | 1 г |
| Fat пурбор | 0 г |
| Набзи фарсудашуда | 0 г |
| Холестерин | 0 мг |
| Sodium | 5 мг |
| Карбогидратҳо | 9 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 3 г |
| Протеин | 2 г |