Дар бораи ин идеяи соддаи оддӣ чӣ гуфтан мумкин аст? Он метавонад як каме парҳез кунад, ки дар австриягӣ як авокадо кашад, вале онро ширинии ширин медиҳад, ва шарбати афлесун ва манго фаровонӣ аз ширин фароҳам меорад, бинед, ки ҳатто нури хурди офтобро намебинед. Беҳтар кардани ин ришват барои як шароби холестерин-решаи вирус, ки қариб нисфи хӯроки хўроки хом , ва албатта, онро низ gluten-озод низ. Хушо!
Ин дорухат аз макотиado аз Мексика иборат аст
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 пурра
- avocado ripened , камон, ламс ва сабусакҳо
- 2 пиёлаҳои яхкардашудаи яхкардашуда (напазед)
- 1 пиёла шарбати афлесун
Чӣ тавр бояд кард
- Дар якҷоягӣ ё коркарди озуқаворӣ, як avocado, mango, шарбати ва 1 пиёла об ҳамроҳ кунед.
- То даме ки ҳамвор.
- Дар байни шустани шиша тақсим кунед.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 170 |
| Total Fat | 9 г |
| Fat пурбор | 1 г |
| Набзи фарсудашуда | 5 г |
| Холестерин | 0 мг |
| Sodium | 5 мг |
| Карбогидратҳо | 24 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 5 г |
| Протеин | 2 г |