Гингер, сирпиёз, ќаламфури сафед ва ду навъи чошнии сершумор ба мазмуни иловагї ба ин парранда оддӣ дар шарбати шиша биринҷ-fry қарз медиҳанд. Шароити шолӣ дар Чин дар бозорҳои Осиё пайдо шудааст. Агар имконнопазир бошад, шумо метавонед шери хушкро иваз кунед.
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 тамоми мурғ (3-4 фунт)
- 1 tablespoon равғани зайтун ё равғани растанӣ барои шӯрабандӣ
- 1 tablespoon равғани зайтун
- 1 Пиёла тилло аз занги тару тоза, бурида ба иловаро борик
- 3 дона сирпиёз minced
- 3 tablespoons шароби шароби Чин ё ширини хушк
- 3 tablespoons чошнии лимӯ
- 1 tablespoon суфи сой сиёҳ (
- чошнии лимуи торик )
- 1 қошуқи peppercorn сафед (coarsely мазлумонро)
- 1 пиёла оби гарм ё
- захираи мурғ
- Намак, мечашонем
- 3 ғӯзапоя пиёз пиёз (сабз пиёз) ба дарозии 2-дюй барои либос бурида
Чӣ тавр бояд кард
1. Чӯбро ба қисмҳои хурмоӣ, аз ҷумла устухонҳо бурида диҳед.
2. Оби гарм ба гармии баланд ва гармии баланд.
3. Бориш дар равғани равған ё равғани равған, ва равғани рида.
4. Вақте ки равған гарм аст, илова кардани гинекти зард. Омезед, то он даме ки қаҳварангез аст. Абрро дар сирпиёз minced ва fri-fry то он аст, ки қариб брил.
5. Иловаи зичии мурғ. Бигзор нишастан (мухтасари) кӯтоҳ, сипас гӯштро бирезед, то он даме, ки каме кандашуда ва тақрибан 80% пухта мешавад.
6. Дар шароби биринҷ резед ва давои шадидан давом медиҳед.
7. Иловаи чошнии лимуи Kikkoman, чошнии лимуи торик, ва ќаламфури сафед печида. Идомаи шӯрбофро давом диҳед, боварӣ ҳосил кунед, ки сирпиёз ва зебоӣ сӯзонда намешавад.
8. Резед дар оби гарм ё захираи мурғ, каме дар як вақт. То он даме, Бичашед ва агар каме намакро илова кунед.
9. Ба мурғе, ки бо пиёз баҳор карда мешавад, хизмат кунед. Хушо!
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 777 |
| Total Fat | 45 г |
| Fat пурбор | 12 г |
| Набзи фарсудашуда | 18 г |
| Холестерин | 253 мг |
| Sodium | 1,001 мг |
| Карбогидратҳо | 6 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 1 г |
| Протеин | 82 г |