Ин дорухои шалғамини гелосии гелосии гелосӣ барои ҳар ду навъи сабз ва сурхе занг мезанад ва метавонад бо пӯст, ҷӯяк, ё шохаҳои даврӣ - ҳар он чизе, ки афзалият ба шумо медиҳад, баробар хоҳад буд! Ҳамин тавр, дар натиҷа қаҳвахонаҳои сафедпӯши бузург низ ба амал меояд.
Шумо чӣ мехоҳед
- 2 қаламфури сабза сабз, кишт ва дар шампушҳо мева
- 1 ќаламфури занги сурх, киштшуда ва дар шишабурчуларон сабзида
- 2 tablespoons равғани зайтун
- 1 1 кг 200 грамм порчаҳои steak, steaks пӯсида, ё steak round туркӣ
- 1 пиёла об
- 1 қошуқи мавсими киштзор дар Италия
- 1 қошуқи намак
- 1/4 қошуқи хоки хокистарӣ
Чӣ тавр бояд кард
Дар як skillet сахт, қаламфури sauté дар равғани зайтун. Хориҷ кардани қаламфури; ҷудо кунед. Дар ҳамон як skillet, қаҳвахона барои қариб 5 дақиқа дар ҳар як тараф, ё то анҷом дода мешавад. Бичаи ҷигар ва дар табақе гарм бо қаламфури. Сир, об, гиёҳҳои Италия, намак, ва ќаламфури ба толори гарм, ба шӯр ва ғубор барои гирифтани мастакҳо (порчаҳои қаҳваранг аз пухтани гӯшт). Напазед то каме 1/3 то 1 кг кам кунед. Беш аз гӯшти гов ва қаламфури.
Хизмат бо биринҷ пухта гарм кунед. 6.
Мазхабҳои маркетинги марбута
Микробҳо-Упс бо сабзавот
Таҳлилҳо
Crockpot Round Steak бо гил
Гардиши мудаввар
Шохиси Исфара
Мизи гирд
Кишваре,
Равғани фарсудагии ремесан
Озодагон
Стактҳои бодиққ осон
Бодиринг Бодиринг
Мӯйҳои гиёҳӣ
Индекси доруҳои хӯришӣ
Индекси зироатҳои зеризаминӣ
Мазхабар | Casseroles | Индекси асосии дорухона
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 336 |
| Total Fat | 21 г |
| Fat пурбор | 7 г |
| Набзи фарсудашуда | 11 г |
| Холестерин | 98 мг |
| Sodium | 77 мг |
| Карбогидратҳо | 5 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 2 г |
| Протеин | 31 г |