Баъд аз он, ки пӯсти пӯсидаи пӯсидашуда бо ресмоне, ки бо як чошнии лӯбиёи дӯстдоштаи худ, пиёла, ва панир печидаанд, пухта мешаванд.
Ин як тарзи лазиз ва оддӣ аст, ва он боварӣ ҳосил! Ба ин мурғ бо биринҷ ва як хӯриш сабз равған , ё бо равған картошка ва лӯбиёи пухта равед .
Шумо чӣ мехоҳед
- 4 strips аз бекон
- 1 tablespoon равғани зайтун
- 1 tablespoon равған
- 1/2 clove сирпиёз
- 4 сутунмӯҳра, бесарпанҳои мурғ (ҷуфтҳо)
- 4 tablespoons орд фермерӣ
- Намак барои бичашонем
- Қаламфури сиёҳ ба бичашед
- Фукуши чили ба бичашед
- 4 tablespoons чошни barbecue (ғафс)
- 4 чормағз ширин ширин
- Биноҳо: решакан кардани тару тоза
Чӣ тавр бояд кард
- Хӯроки нонпазӣро резед ва ҷудо кунед. 375 Ф.
- Fry ё оҷур * аз бекон то қариб зич. Хориҷ ба қуттиҳои коғазӣ барои холӣ резед. Кукро дар рӯзи пеш аз хӯрокхӯрӣ ва refrigerate барои вақти хеле зуд омода.
- Чӯҷро бишӯед ва хушк кунед. Пӯшидани як пистон мурғ дар байни коғазҳои пластикӣ ва минои ба ғафсии ягона аз 1/4 то 1/2 дюй. Бо такяҳои ноши мурғи боқимонда такрор кунед. Резед дар орд ба ҷарима бодиққат.
- Дар як skilet калон бар гармии миёна, равған бо равғани зайтун гудохта. Иловаи нисфи сирпиёз, дар атрофи омехтаи равған омехта. Сирро хориҷ кунед ва баъд аз 30 сония партофед.
- Иловаи мурғ ба skillet ва тақрибан 5 дақиқа дар ҳар як тараф пухтан, то брелевед тавассути пухта. Он бояд 165 грамм дар хатти фаврии хониш хонед.
- Тартиб додани пухи мурғ дар табақаи нонпазӣ. Дар бораи 1 tablespoon аз чошнии ғарқи ғафс бар нисфи сина мурғ. Top бо як буридаи ё ду аз бекон. Ангушти талх дар нисфи барои буридани мурғ. Пеш аз бекон бо як буридаи панир қаламфури pepper.
- Оғозро ба 5-6 дақиқа пазед, то панир гудохта мешавад.
- Агар бо дилхоҳ пеш аз он ки хизмат кардан раво намебинед.
* Бодашудаи Bacon : Лавҳаи нонпазӣ ё рехтро бо рехтани пластикӣ гузоред. Дар ШМШ сард кардани шамол ё шоколадро ҷойгир кунед. Интихоби рехтани бекон дар ресмон. Оғоз дар 375 ° барои тақрибан 25 то 30 дақиқа, ё то он даме, ки аз бекон мисли зебо аст.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 1603 |
| Total Fat | 94 г |
| Fat пурбор | 31 г |
| Набзи фарсудашуда | 37 г |
| Холестерин | 468 мг |
| Sodium | 1,325 мг |
| Карбогидратҳо | 34 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 3 г |
| Протеин | 147 г |