Вақте ки шумо фикр мекунед, ки лаблабу дорои мазмуни баландтарин дар таркиби сабзавот аз ҳама сабзавот аст, вале дар миқёси мӯъҷизавӣ мемонад. Дар асл, ин lovelies торикӣ як сарчашмаи бузурги folate, ва дорои сатҳи баланди манган ва калий. Нокҳо дар нахи, витамини C ва мис мисол доранд, ва заҳмати ғайриоддии онҳо зебогии заминро фаромӯш мекунанд. Ин дорухат барои суст шудани суръати арзон талаб намекунад; омехтаи оддӣ ё протсессорҳои хӯрокворӣ танҳо хуб кор мекунанд. Smoothie red мо низ, агар шумо кӯшиш кунед, ки ба тазмгузории ғизои сафед ва ё на аз планномаи нахӯред-мағоза.
Ин гиёҳхӯрӣ ва гиёҳхӯрии ранги сафед аз ибтидо аз хӯрок барои ҷарроҳии ҷисм иборат аст ва ба забони англисӣ аз забони аслии тарҷумонӣ тарҷума шудааст ва бо иҷозаи хуби нашркунанда чоп шудааст.
Шумо чӣ мехоҳед
- 2 кг гӯшти тару тоза
- 4 нок
- 6 tablespoons асал
- 2 лимӯ (танҳо шир)
- 1 1/4 пиёла (300 мл) оби хунук
- Баҳси кандашуда ё косаҳои хурди ҷав (ихтиёрӣ)
Чӣ тавр бояд кард
- Пошидани ва нок пошед ва бирезед
- Бисёр лаблабу носозед ва нокро ба қисмҳои хурди бурида буред.
- Илова кардани лаблабуи дегҳо ва нок решакан ба як blender ва садақа барои омехта. Иловаи асал, шарбати лимӯ, об ва каме ях (агар истифода шавад). То он даме, ки ҳамвор ва ҳамвор
- Ба таври фаврӣ хизмат кунед.
Маслиҳат: Барои варақи варақи ин дорухо, танҳо барои ширин истифода кардани шарбати agave истифода кунед. Шумо метавонед, албатта, низ ба шакл шаробе илова кардани шакар қаҳваранг истифода баред.
Ту медонисти?
- Juice vs. Smoothie: ки барои шумо беҳтар аст?
- Дар бораи парҳезӣ? Сипас, ба ин корҳо диққати махсус диҳед ва барои вазнинии вазнин намерасед. Мувофиқи Роҳбари Умумии Рӯйхати Роберт Ҳэндум, пайвастагиҳо дар баъзе маҳсулоти хӯрокворӣ ба шумо кӯмак мекунанд, ки ба шумо вазни зиёдатӣ расанд. Дар ин ҷо қитъаҳои пурқувват ва қуттиҳои пуриқтидор барои талафоти вазнин , дар асоси тадқиқоти илмии охирин мебошанд.
- Бо сайёҳони дӯстдоштаи оилавии худ бозӣ кунед? Сипас ин формулаи беақлро пайгирӣ кунед, то барои беҳтарин беҳтаринҳо барои дӯстони наздикатон.
- Чӣ шумо бояд дар бораи афшураьо ва осебпазирӣ барои поксозӣ, детоксерк ва ғизои коркардаро бояд донед.
- Саломатӣ беҳтар аст, ки қимат бошад, зеро ин 10 маслиҳат барои тавлид дар бораи буҷа нишон медиҳад.
- Looking to "ба ҷисми худ ба энергияи олам"? Ҷан Ҳой барои табобати ғизоӣ тамоми рангҳо барои рангҳои 7 чукраро таҳия намуд , ки "спектри борикшудаи филиалҳои филиалҳо" -ро пешниҳод менамояд.