Захираи зардолуи Итолиё ба маринади flavorful барои ин мурғ таъмин мекунад. Чӯҷа бо резиши нон ва омехтаи панелҳои помидор пур мешавад, он гоҳ он пластикӣ ба perfection пухта мешавад.
Ин мурғ дар яхдон барои 4 соат marinated, пас нақша оғоз оғози омодагӣ.
Шумо чӣ мехоҳед
- 1/4 коса тайёр кардани либоси зебои Италии мебошад
- 2 1/2 то 3 порчаҳои мурғ
- 1
- тухм, каме латукӯб
- 2 tablespoons об
- 1/2 пиёла рехт, панир Parmesan
- 1/2 косаи сабз
- бӯйҳои хушкро хушк , сода
- 2 tablespoons minced тару тоза
- parsley
- 1/2 қошуқи намак
- 1/2 қошуқи paprika
- 1/8 қошуқи қошуқи
Чӣ тавр бояд кард
- Либос хӯришро ба болишти калони ғизоӣ ё зарфҳои калони ғайриқонунӣ кашида гиред ; илова дона мурғ ва хуб ба курта рӯй.
- Порчаҳоро пӯшед ё контейнерро барои 4 соат сарпӯш кунед ва баъзан бор кунед. Маринадро резед ва партофта кунед.
- Тухм ва обро дар як косаи набуда якҷоя кунед.
- Дар як косаи калон, коғази кофӣ ё болишти нигаҳдории озуқаворӣ, ҷуфт панели Parmesan, нонрезаҳои нон, parsley, намак, ќаламфури, ва паприка.
- Чӯҷаи парранда ба омехтаи тухм, пӯшида барзиёд, сипас бо омехтаи нонреза нон.
- Чӯҷа дар як табақ нонпазӣ greased greased. Spoon либос боқимонда бо мурғи гарм, агар дилхоҳ.
- Оғоз дар 350 дақиқа қабати болаззат барои 45 то 50 дақиқа, ё то чӯҷа тендер.
Шумо инчунин метавонед мисли:
- Чӯҷаҳои гиеки Gigi
- Панҷакент боғи сургакҳо Panko
- Оғози Easy Chicken бо мурғ коркарди гулу гул
- Равғани офтобӣ
- Чӯҷа-пичи Pesto Chicken
Ҳамчунин нигаред
- Беҳтарин Бӯйи Бӯалӣ Бӯй
- Индекси асосии дорухона
- Дар охир Мазҳабҳо
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 931 |
| Total Fat | 51 г |
| Fat пурбор | 15 г |
| Набзи фарсудашуда | 20 г |
| Холестерин | 496 мг |
| Sodium | 632 мг |
| Карбогидратҳо | 15 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 1 г |
| Протеин | 95 г |