Miso ramen як шӯрчаи помидор дар яхдон бо шўрбандие, ки бо заҳрогин ва бо як намуди сабзавот ва либос хизмат карда буд. Мазмуни шўрбои шўр барои ин табақ аз заминаи мурғ, хук ва заминҳои сабзавот, сабзавот, сабзавот, сабзавот ва сабзавот, ҳангоми уқьёнус, навъҳои чукамин-тарона, ки зуд зуд тайёр мекунанд ва бичашонанд.
Баъзе либосҳо шумо мехоҳед, ки дар якҷоягӣ бо рамен решакан кардани пиёз сабз, тухмии сахт (тухмии санги тиллоӣ, ҳамчунин shoyu tamago ), қошуқи ғизоӣ ( ҷудобоко ), тухмии решаи сафед, равғанҳои хушк ( menma ) kikurage ҳезум гӯшҳои гӯшт, ва спанак судак.
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 қошуқи равғани канадагӣ
- 1 кнш
- сирпиёз (minced)
- 1 қошуқи гинги (тару тоза)
- 2 гектар хук гӯшти хоки
- 5 ounces решаҳои парҳо (рехта)
- 4 ounces карам (бурида)
- 2 резад сабзӣ (бурида ба тасмаҳои борик)
- 4 CUPS об (гарм)
- 2 teaspoons хокаи bouillon мурғ (ё иваз бо базаи мурғ)
- 1 қошуқи шакар
- 2 teaspoons
- Soy sauce
- 4 tablespoons
- заҳролуд
- 1/2 қошуқи равған растанӣ
- 2 (5 ounce) пиёлаҳои ширини чӯбини чинӣ (чиптаҳо) 2 яддодаи 3 бор ба қубурҳои хушкшуда;
- 2 CUPS об (барои угро ҷӯшон)
Чӣ тавр бояд кард
- Роҳи оҳангарии гармидиҳанда дар қаъри чуқури калон ё гармии гармии миёна мебошад. Захираҳои минералӣ, сирпиёз, ва хук ба замин то skillet ва saute дар гармии миёна то хук, коркард карда шавад.
- Барои skillet бо гӯшт, сабзӣ, sprouts, ва карам ва saute якҷоя якчанд дақиқа то сабзавот тендер илова кунед.
- Ба оби гарм ба skillet бирезед. Мавсими бо хокаи боқимонда мурғ ё пойгоҳи мурғ, шакар, ва чошнии лиму ва шӯрбо ба напазед. Ҳаво гармтар мегардад ва дар шӯрбо miso гудохта мешавад. Илова кардани равғани зайтун ва сипас гармиро хориҷ кунед.
- Дар айни замон, угро тайёр кунед. Об напазед дар деги калон. Ба уфти chukamen ба оби ҷӯшон бирезед ва барои чанд дақиқа пухтан, то он даме, ки нимгаштаро дандонҳоянд, ё қудрати дилхоҳро ба даст оранд. Хӯроки хубро холӣ кунед ва дар ду косаи лимуи шӯрбо ба кор баред.
- Омехтаи шӯрбо miso гарм бо хук ва сабзавот бар угро.
- Илова кардани либосҳои иловагӣ аз рӯйхати боло.
Маслиҳатҳои дорухона
- Хӯроки хокистарӣ бо гӯшти хӯшаи ҷуворимакка, ки аз гӯшти мурғи японии япон ё яҳудии худ маҳсуб мешавад, аз гӯшти хукпарварӣ тайёр карда шудааст. Дигар намудҳои гӯшти хок низ кор, масалан, мурғи замин, Туркия ва ғайра. Агар шумо дӯсти мурғеро хушк кунед, ин метавонад низ истифода шавад.
- Барои заҳкашҳои гуманитарӣ, кӯшиш кунед, ки сафедро сафед кунед, ё ки ниқобро сар кунед, ки омехтаи равғани сурх ва сафед аст.
- Агар мағозаи Ҷопон ё дигар мағозаи сабзавотии Осиё барои шумо дастрас набошад, иваз кардани навъҳои тару тозае бо порчаҳои хушк барои қабули рангҳои фаврӣ. Агар шумо интихоб кунед, ки усулҳои хушкро барои ин дорухат истифода баред, пойгоҳи шӯрбое, ки бо пирожни хушк пӯшонида мешавад, ба ҷои он ки шумо ба ҷои шўрбои ширини пўсти кўтоҳмуддат тайёр кунед.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 797 |
| Total Fat | 18 г |
| Fat пурбор | 3 г |
| Набзи фарсудашуда | 8 г |
| Холестерин | 25 мг |
| Sodium | 3,814 мг |
| Карбогидратҳо | 129 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 10 г |
| Протеин | 33 г |