Ин дорухат барои классикии криче Лоррейс хеле мувофиқ аст! Шумо метавонед намуди паниреро, ки шумо истифода мебаред, аз рӯи дастури шумо доред. Истифода аз бекон, ё истифода аз бекон хом ё канали. Шумо метавонед як омехтаи крем ва шираи оддӣ барои нисфи ва нисфи истифода баред. Иловаи сабзавоти sauteed. Истифодаи ғафс, ё мурғ, ё ҳасиб пухта. Ман ду духтари каме медонам (хуб, онҳо дигар кам нестанд), ки маззаашро дӯст медоранд, спанак!
Пас аз он, ки шумо дорухои хуршедро ба даст меоред, шумо ҳеҷ гоҳ барои хӯроки нисфирӯзӣ хӯрок нахӯред. Баъзе хӯрокхӯрӣ, хонаҳои истиқоматӣ ё аз мағозаи харидшуда, дар яхкардашуда яхкардашуда нигоҳ доред. Ҳангоме, ки шумо компонентҳои пурпазири омода кардаед, ба онҳое, Сипас баргаштан аз коса, онро ба шиша, ба пур кардани пур, оҷур кунед. Voila! Рӯзи дигар дар як ҷадвал дар як соат хоҳад буд.
Кучҳо роҳи хубе барои истифода кардани пасмондаҳо мебошанд. Веггисҳои пухта пухта, мурғ, майк, дандон, лимӯ, ё тунук ҳама вақт ба лаззат мебаранд. Ин тарғиботи фаровони Фаронса бояд яке аз асосҳои репертуарии шумо бошад.
Ҳама ба шумо лозим аст, ки бо ин quiche хизмат кунед як хӯриши сабзи зебо ва як шиша шароб сафед. Барои шириниҳо, баъзе баъзе бриллиоҳо ё шояд ҷаримаҳои яхмос пешниҳод кунед. Ин дорухат ҳар лаҳза хӯроки зебо ва хӯрокро месозад, ва барои он ки барои кофӣ махсусан кофӣ аст. Дар асл, дар бораи қабул кардани ду ё се қишлоқ фикр кунед, вақте ки одамон барои хӯроки нисфирӯзӣ! Ба ҳар як қишлоқ каме фарқ кунед ва меҳмонони шумо ба онҳое, ки мехоҳанд хӯрок мехӯранд, интихоб кунед.
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 1/2 пиёла нисфи ва нисфи (ё яхмос)
- 4 тухм
- 1/8 намак қошуқи
- Қаламфури сиёҳ
- 1/2 қошуқи хушк
- 2 пиёла торт плиткаро (Швейцария, Чеддар, Колби, Ҳаврӣ, интихоби шумо!)
- 2 tablespoons орд
- 8 бекон (пӯсида ва пошидашуда)
- 1 9 "unbaked
- ниҳол
Чӣ тавр бояд кард
Оғозро то 350 ° F пешвоз гиред.
Тақрибан нисфи ва ним, тухм, намак, ќаламфури, ва thyme дар як косаи калон ва якҷоя бо як пичи ё симхорпарварӣ яхкунанд.
Дар як косаи миёна, пиёла бо орд ва пошидани пӯсти рехташуда пошида. Пеш аз он ки бо бекон ё дигар гӯшт ё сабзавот, ки шумо мехоҳед, ки дар дорухат истифода кунед, сипас бодиққат омехтаи тухмро ба ниҳолшинонӣ бирезед.
Огоҳӣ дар 350 ° F барои 40-50 дақиқа, то омехтаи тухм ҷорист, пур кардани каме каме, ва боло қафаси тиллоӣ аст.
Бигзор сард барои 10 дақиқа, сипас ба водор барои хизмат кардан.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 499 |
| Total Fat | 41 г |
| Fat пурбор | 24 г |
| Набзи фарсудашуда | 12 г |
| Холестерин | 250 мг |
| Sodium | 593 мг |
| Карбогидратҳо | 14 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 1 г |
| Протеин | 19 г |