Ин meatlocs шӯр, бо матоъҳои Tex-Mex ва решаҳои нахлҳои Мексика пур. Он бо гӯшти гов ва лӯбиёи сиёҳ, дар якҷоягӣ бо зира ва мавсими дигар гузаронида шуд. Дар ин қаҳрамон бо salsa ё помидор бо чилизҳои сабз ва бо картошка ё як равғани зардии Мексика ё Испания хизмат кунед.
Шумо чӣ мехоҳед
- 2 километр 85% то 90% гўшти хоки пӯст
- 1 лӯбиё (15 воҳиди) лӯбиёи сиёҳ, рӯд ва рехта мешавад
- 2 tablespoons решакан тару тоза, вариантҳои
- 1/2 қошуқи хокаи сирпиёз ё сирпиёз печонидашудаи сиёҳ
- 3/4 қошуқи хоки замин
- 1/4 косаи пиёз биносту бурида
- 1 қошуқи қошуқи қошуқи чошнӣ
- 1/2 қошуқи намак
- 1/4 қошуқи хоки хокистарӣ
- 1 тухм калон
- 1/3 пиёла шустани нонҳои нонпазии хушк
- Шир 1/4 шир
- 1 пиёла аз Мексикаи омехта помидор, бо ё бо қаламфури омехта
Чӣ тавр бояд кард
- Офтобро то 350 дараҷа гарм кунед.
- Ях ба як ШМШ пошидан бо равған ё пухтан пухта равед.
- Дар як косаи калон, як гўшти замин , лўбиё, сабзавот ё parsley, хокаи заҳрдор, заҳрдор, пиёз, хокаи пӯст , намак, ќаламфури, тухм, нонрезаҳо, нон ва шир. Махсусан якҷоя бо ҳамдигар якҷоя кунед.
- Дар бораи дарозии 18-дюйми фолг, омехтаи гӯшт ба росткунҷ 10- x 12-дюйма медиҳад. Захираи панираро дар чорчӯбаи тақрибан 1/2 дюймаи кунҷҳо паҳн кунед. Бодиққат пӯшед ва ҳамаи пайвандҳоро якҷоя кунед.
- Дар равған нонпазӣ ва оҷур барои 1 соат ва 15 дақиқа ҷойгир кунед.
- Агар хоҳед, равған каме салька бар нон дар бораи 5 дақиқа пеш аз он анҷом дода мешавад.
- Бо salsa хунук ё гарм, биринҷ ё картошка коркард кунед ва ҷуворимакка ё сабзавоти тарафдори шумо.
6 то 8-ро ташкил медиҳад.
Шумо низ мисли шумо низ бояд дошта бошед
Cheddar Meatloaf Бо Сучӣ Мӯй
Гӯштпӯши Баҳон-Зардолуи ғафс
Meatloaf grilled
Parmesan Meat Loaf
Tex-Meat Loaf
Кўл-Style Style Etaf
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 557 |
| Total Fat | 18 г |
| Fat пурбор | 7 г |
| Набзи фарсудашуда | 7 г |
| Холестерин | 216 мг |
| Sodium | 204 мг |
| Карбогидратҳо | 50 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 15 г |
| Протеин | 51 г |