Беш аз ин, Рӯлоди Рӯдакӣ хеле маъруф аст, ки ин дорухои соддаи оддӣ бо шакар, шир, шарбатҳои ҷуворимакка, помидорҳои шоколад, чормағз ё pecans, ва маршмалҳои минималӣ сохта шудаанд.
Муфассалтар
Шумо чӣ мехоҳед
- Шакар 1/2 пиёз (гулдор)
- 1/2 коса шир ин парфанд
- 1 tablespoon шарбат ҷуворимакка
- 1 Гӯшти шоколад 6 6 ounce (тақрибан 1 пиёла)
- 1 пиёла чиркин ё pecans (решакан)
- 1 пиёлаи маршмальҳо
Чӣ тавр бояд кард
- Шир шакар, шир ва 1 tablespoon шарбат ҷуворимакка дар як 2-квартики вазнин. Биёед ба напазед гармии миёна, ба шӯр доимо. Равғанро давом диҳед, аксар вақт, 2 дақиқа.
- Хориҷ аз гармӣ ва илова кардани мурғи шоколад, ба шӯр то пурра гудохта . Бигзор омехта барои 15 дақиқа сард шавад.
- Илова кардани pecans ва маркерҳои хурд.
- Истифодаи 2 teaspoons, шираи талх ба варақи нонпазӣ, ки бо коғазӣ пӯшанд. То он даме ки устувор бошед.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 321 |
| Total Fat | 20 г |
| Fat пурбор | 7 г |
| Набзи фарсудашуда | 4 г |
| Холестерин | 6 мг |
| Sodium | 29 мг |
| Карбогидратҳо | 33 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 3 г |
| Протеин | 5 г |