Чӯҷа як пораест, ки табақаи амрикоӣ мебошад, ки одатан бо мурғ, чошнии қаймоқ ва pimientos дода шудааст. Варианти равшан нест, аммо теориҳо аз мағозаҳое, ки дар Ню-Йорк шаҳрҳо ва шӯрчаҳо ба як тарабхонаи Лондон фарқ мекунанд. Масалан, шояд дар 1880-ум пайдо шуда бошад, аммо дар аввал нашр дар соли 1912 қайд карда шуд.
Чӯҷа як шоҳи пластикӣ аз ҷониби одамони бисёр ғизои ҳалол ҳисоб меёбад. Чӯҷаи creped метавонад аз нуқтаҳои тобутҳои нодир, biscuits, ё суфраи пухтааст. Ё онро онро бар зидди биринҷ, угро, ё картошка ҷӯр кунед ..
Ин нусхаи дорухат як омезиши классикии мурғ, гуногунии сабзавот ва парвариши зироат мебошад. Ширини шӯрбо коснӣ тайёр аст, ки осонтар омода бошад ва пухтупаз сусттарини пухтупаз тайёр мекунад.
Дар дорухат низ хеле фарогир аст. Иловаи баъзе микробҳои мурғ дар якҷоягӣ бо мурғ ё онро бо Туркия ё орди консерва. Шумо инчунин метавонед сабзавотро интихоб кунед. Маслиҳат ва тафаккури бештарро ба назар гиред.
Шумо чӣ мехоҳед
- 3 то 4 CUPS чӯҷа пухта ё
- Туркия
- 1/2 пиёла оби гарм, биносту бурида
- 1/4 коса пиёз, биносту бурида
- 1/2 карафс печонидани, биносту бурида
- 1 зарф (2 река) pimento бурида (ё ќаламфури сурх решакан)
- 1 метавонад ё коғаз (4 воҳиди) занбурўѓњо гилин, пажмурда шавад
- 2 банкаҳо (10 3/4 рат) -и конденсатсия
- шир аз шӯрбо мурғ (ё
- қаймоқи mushroom )
- 1 баст (10 аср)
- нахўд , яхкардашуда , тақрибан 1 1/2 коса
Чӣ тавр бояд кард
- Дар қабати болаззати пухтани суст, як помидор, қаламфури зард, пиёз, карафс, pimiento ё ќаламфури занги сурх, занбурўѓњо, ва шӯрбо пухта мешавад. Абрҳоро хушк намоед.
- Пӯшед ва пухта дар пасти 4 то 5 соат ё то он даме, ки сабзавот тендер аст.
- Ба баландӣ ва илова кардани нахўд; барои тақрибан 30 то 40 дақиқа пухтан.
4.
Маслиҳатҳо ва гуногункуниҳо
- Чӯҷа бо ду пӯлоди 4.5-ounce туна (рӯдхонаҳо) дар якҷоягӣ бо нахўрока иваз кунед.
- 1 пиёла чӯҷа бо гел
- Истифодаи diced Туркия дар ҷои мурғ.
- Истеҳсоли сабзавот омехта бо ҷои нахўд пухта шавад.
- Дар бораи қариб 1/2 косаи панир завҷааш, дар якҷоягӣ бо нахўд барои чошнии хушк.
- Агар хоҳед, занбурӯғ занед.
- Истифодаи нусхаи шӯрбо мурғ истифода кунед ё яхмос аз шӯрбо мурғ бо сабзавот ё занбурҳо истифода баред.
Шумо низ мисли шумо низ бояд дошта бошед
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 644 |
| Total Fat | 44 г |
| Fat пурбор | 20 г |
| Набзи фарсудашуда | 14 г |
| Холестерин | 182 мг |
| Sodium | 437 мг |
| Карбогидратҳо | 19 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 6 г |
| Протеин | 43 г |