Ин як деги навзодро пухта, бо панир, кремма, ва seasonings дод. Ин хеле осон аст ва шумо шояд бештари компонентҳоро дар даст доред. Пеш аз он, ки онро бо панир яхмос кунед, равғани зилзаро тоза кунед.
Хизматрасонии ин навъи тару тозаро бо сӯзанакҳо, мурғҳо, ё сабзавоти сабзавот хизмат кунед.
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 бастаи (8 вирус) панир и яхдон (нарм)
- 1 адад (6 век) кабудӣ (хушк)
- 2 tablespoons пиёз (зављааш)
- 1 tablespoon шир
- 1/2 қошуқи намак
- 1/4 қошуқи қалам
- 1/4 қошуқи ғалладона
- 1 пашм
- Биноҳо: 1 tablespoon пиёз сабз (биносту резед) ё parsley (тару тоза)
Чӣ тавр бояд кард
- 375 Ф.
- Дар як косаи миёна, якҷоя як панир яхмос, яхмос, пиёз, шир, намак, ќаламфури, ва Сесияи Worcestershire. Абрҳоро барои ҳаматарафа ҳаматарафа кунед.
- Омехтаи омехта дар хӯроки шустани пӯшок; боло бо паприка каме пошед.
- Оғоз дар танӯр preheated барои тақрибан 15 дақиқа, ё то ба таври пурра гарм.
- Биноҳои бо пиёз сабзида сабзавот ё parsley тару тоза, агар дилхоҳ.
Қариб 2 CUPS.
Хонда шуд
"Ман ин ҳарфро ҳар вақт месанҷам, хусусан идҳо ... оила барои Worcestershire ғамхорӣ намекунанд, аз ин рӯ, ман онро тарк мекунам, ки онро дигар намесозанд. ки аз пештара хӯрок хӯрдан беҳтар аст, хубтар аст, ки баъд аз пухтани хӯрокхӯрӣ якхела аст. JT
"Ман ба дорухона барои баъзе дӯстон дар як қаҳвахона борид ва онро дар як қабати торт пӯлод пухта, онҳо аз он лаззат мегирифтанд, ман метарсам, ки намак каме кам шавад, чунки ман фикр мекунам, ки то ҳол хуб ва камтар шӯрем, вале хуб хизмат мекард бо чемпиҳои банка барои курпазӣ, хеле зуд ва осон аст; бо истифода бурдани пашм барои пашшина аз панир яхмос онро беҳтар месозад. " TL
"Ин хеле осон аст, ки ба шумо ва комилан лаззат бурд! Ин роҳи ягона нест, ин аст, ки агар шумо обро аз германиатонро холӣ накунед ... онро ба монанди орд ё орди консерваҳои консервиро меандозед .. .ит буд! " Садо Ояндасоз
Шумо низ мисли шумо низ бояд дошта бошед
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 83 |
| Total Fat | 7 г |
| Fat пурбор | 4 г |
| Набзи фарсудашуда | 2 г |
| Холестерин | 30 мг |
| Sodium | 151 мг |
| Карбогидратҳо | 2 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 0 г |
| Протеин | 4 г |