Salmon Patties Easy осон

Патриотҳои пуркардашуда бештар аз нимхези лимӯпӣ номида мешаванд Ин версияи бо нонҳои нонпазии Италии нонпазӣ рехта мешавад. Мехоҳед, ки барои истеъмоли сӯзанак ё нонпазии нонпазии нонпазиро истифода баред. Онҳо як омили оддии консерва консерва, нонрезаҳо ва баъзе пиёз мебошанд. Як тухм барои якҷоя кардани омехтаи кабуд кӯмак мекунад.

Хӯроки кабудро бо равған ё полезиҳо ғизо диҳед ё онҳоро бо хӯроки шириниашон бо картошка қаллобӣ ё макарон ва панир бидиҳед. Масалан, пӯсти сабзавот бо равғанҳои болаззат тайёр мекунад, ё бо сабзавоти дӯстдоштаи оилаи худ хизмат кунед. Бодиринги харбуза ё чошнии асосии бодиринг низ хуб аст. Нигаред ба маслиҳатҳо барои чошнии бодиринг зуд ва баъзе намудҳои мазза.

Барои patties ба калонтар, ба ин дорухур ҳамон монанд . Ё кӯшиш кунед, ки ин бриллерҳои зардолу пухта шаванд .

Шумо чӣ мехоҳед

• 1 can / 7 ounces salmon
• 1 тухм (каме танг)
• 1/2 косаи сабусакҳо (Италия)
• 1/2 қошуқи намак (замима барои пошидан)
• 1/2 қошуқи қанд
• 1 пиёз (diced)

Чӣ тавр бояд кард

1. Бартараф кардани пӯст ва устухон аз салон; гул ва тару тоза.
2. Дар омехтаи коса, як зону бо тухм, нонҳои нон, намак, ќаламфури ва пиёзро якҷоя кунед.
3. Партовҳо дар бораи 2 дюйм дар диаметри кунад.
4. Равғани дар равған калон дар болои гармии миёна. Fry ба patties salmon дар равған гарм барои тақрибан 8 то 10 дақиқа, ба рӯй дуҷониба кафида.
5. Пеш аз он ки хизмат ба намак помидорҳои салат каме бо намак пошед.

Маслиҳатҳо ва гуногункуниҳо

• Сутуни бодиринги зуд: Дар як косаи, якҷоя 1/2 пиёла сметана бо 1/2 то 3/4 пиёла бодиринг бурида, 1 қошуқи сирко, 1/2 қошуқи алафҳои бодиён хушк, 1/4 қошуқи намак , ва тирезаи хокаи пиёз.

• Иловаи чанд tablespoons карафс биносту решакан ба омехтаи кабуд ҳамроҳ бо пиёз.
• Тақрибан 1/2 то 1 қошуқи орди хокистари хушк ва тирезаи омехтаи сирпиёз бо намак ва қаламфури илова кунед.

Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат)
Calories	186
Total Fat	7 г
Fat пурбор	2 г
Набзи фарсудашуда	2 г
Холестерин	85 мг
Sodium	440 мг
Карбогидратҳо	14 г
Ғизоҳои ғизоӣ	1 г
Протеин	16 г

(Маълумоти ғизо дар бораи дорухои мо бо истифода аз пойгоҳи додаҳои компоненталӣ ҳисоб карда мешавад ва бояд баҳогузорӣ ҳисобида шавад. Натиҷаҳои инфиродӣ метавонанд фарқ кунанд.)