Ин обхези баҳрӣ ба як қатор ҳизбҳои зебо бо як намуди пӯчоқ ё нон табдил меёбад. Дар ин қитъаи навбатӣ ё побистор истифода баред, ё як омезишро истифода баред.
Кролини нонвории Фаронсӣ барои ин деги махсуси баҳрҳои махсуси баҳрии махсуси консервакунанда эхсос мекунад. Маслиҳатҳо барои дастурҳои омодасозии пешакӣ нигаред.
Шумо чӣ мехоҳед
- 2 tablespoons шир
- 1 tablespoon шарбати лимӯ
- 1 tablespoon пиёз (бурида)
- 1/2 қошуқи намак
- 1/2 қошуқи paprika
- хокаи кураи курра
- 1 панел пиёз панел (бурида)
- 1 пӯлодпӯй (ё навзод ё омехта)
Чӣ тавр бояд кард
- Шир равған, шарбати лимӯ, пиёз, намак, папика ва тирезаи косаи curry дар контейнер blender. Якчанд адад панирҳои яхмос илова кунед; раванди тезонидани пасти то ҳадди имкон. Ба суръати баланд ва омехта равед, илова кардани панир боқимонда каме дар як вақт.
- Истифодаи спатулаи резинӣ барои нигоҳ доштани компонентҳо. Ҳангоми ҳамвор, илова кардани баҳр ва садақа, агар хоҳед, вобаста ба он ки чӣ тавр ҳамвор ё маслиҳат мехоҳед, ки тарқишро интихоб кунед.
- Гузаришро ба косаи хизмат гузаред.
- Ба пойафзол бо сақфҳои сабзавот, crostini, ё мурғҳо хизмат кунед.
Чизе,
Пеш аз хӯрокхӯрӣ ба 375 F. Пешниҳод кунед дар равған ба сақфҳои 1/2-дюй ва дар коғази пухта ё лавҳаи пӯлоди рехтагарӣ пешпардоз кунед. Қимати 1/3 пиёла равғани зайтун дар як пиёла гузошта мешавад. Равғани зайтун оид ба ҳар ду тараф аз иловаро нон. Пӯсти сабзавотро бо намак ва ќаламфури хоки навҷамъовардашуда пошед.
Оғоз дар танӯр preheated барои тақрибан 5 дақиқа. Бозгашт ва оҷур барои 5 дақиқа дигар, ё то сабукфикрона browned.
Агар хоҳед, иловаро гарм бо панирҳои тару тозаи Parmesan пошед.
Шумо низ мисли шумо низ бояд дошта бошед
Бо Cream Dip with Cream Cheese ва Майонез
Панеза ва ғӯлачӯб - Тарзи беҳтарин дар Ҷойск
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 34) |
| Total Fat | 3 г |
| Fat пурбор | 2 г |
| Набзи фарсудашуда | 1 г |
| Холестерин | 9 мг |
| Sodium | 62 мг |
| Карбогидратҳо | 1 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 0 г |
| Протеин | 1 г |