Ин усул як линкаи хукро бо розигии помидор якҷоя мекунад. Ин хеле осон аст ва диққати талаб мекунад. Шумо иваз кардани мармузаи афлесунӣ ё ҷуворимакка заҳролуд бо 1/4 қошуқи хокистарӣ гилпечи гилин ё гилхок резинӣ барои желе филфилро иваз карда метавонед. Агар шумо барои ғизои ҷолибу ғамхорӣ ғамхорӣ накунед, истифода marmalade афлесун, себ ё желли зардолу ва филфили пӯстро тарк кунед. Пеш аз он, ки қабл аз оғози он дар сатҳи гармкунӣ ҷойгир бошед, пешакӣ тартиб диҳед.
Шумо чӣ мехоҳед
- 2 tablespoons ќаламфури
- 1 tablespoon
- Савсанҳои Worcestershire
- 1 қошуқи омода зард
- хардал
- 2 1/2 то 3 кило потенсиали хук хлор, дар ҳарорати хонагӣ
- Пучи хокаи пиёз
- Печи
- хокаи сирпиёз
- Дашти намак косер ва ќаламфури хоки тару тоза
Чӣ тавр бояд кард
- Пеш аз хӯрокхӯрӣ ба 475 F.
- Бо якҷоя як қатор помидор ҷӯшон, Шир ва Worse Worcestershire. (Шумо метавонед ба як микроэлемент каме ба микроэгариҳо тақрибан 15 то 20 сония монед, то он осонтар шавад.)
- Рӯйхати резиши хукро бо хокаи пиёз, хокаи сирпиёз, намак ва ќаламфури пошед.
- Равғанро дар панел тайёр кунед.
- Резед ба омехтаи jelly ќаламфї баробар бар болои, сипас бо хокаи пиёз, хокаи сирпиёз, намак ва ќаламфури пошидани.
- Дар кунҷҳои фолгаи то 1 дюй дар атрофи хук хомӯш кунед ва кунҷҳоро ба гардан гиред, то он дар ҷойи дигар мемонад.
- ШМШ дар танӯр ва бирёнро барои 45 дақиқа гузоред. Барои гармкунӣ ба 375 F ва қошуқ ва 20 дақиқа илова кунед. Хориҷро аз тиреза дур кунед, бирезед, ки дар дохили он ҷойгир кунед ва барои 30 дақиқа нишастан.
- Хориҷ ба slabs ба 1-дона қабати барои хизмат.
Менюҳои пешниҳодшуда
A loin roar pork барои як тирамоҳ рехт ё хӯроки зимистон месозад. Хизмат бо равғанҳои Брюссел ва картошка як gratin равған кунед. Ё паролро бо картошка ширин ва parsnips бирезед. Мисли картошка mashed? Онҳо ба ҳайрат меандозанд, ки гулӯ гӯшти хук доранд. Илова бар ин, дар коллеб ва Monterey Jack панел ва сирпиёз барои як навъи дӯстдоштаи кӯҳна ва бо броккаи помидор хизмат мекунанд. Хикмати маъмулӣ мегӯяд, хук аз хати шароби сафед хушк мешавад. Браузери chenin, кӯшиш кунед, grigio, chardonnay ё sauvignon blanc. Баъзеҳо ба монанди сурх миёнарав бо либоси хук, аз гӯшти он сарватманданд. Кортҳои Du Rhone интихоби хуб аст, агар шумо дар лагери сурх ҳастед. Барои шириниҳо, гелос, тарбуз ё cheesecake blueberry барои давомнокии материя.
Маслиҳатҳои чап
Агар шумо барои хӯроки нисфирӯзӣ надошта бошед, шумо толори хукро тилло кардаед. Дар ин ҷо баъзе идеяҳо дар бораи чӣ гуна истифода бурдани он ҳастанд.
- Рӯйхӯҷаи хук бо хӯриш картошка
- Хӯроки гарм ва гарм бо равғанҳои sauteed, пиёз ва сабзавот ва илтиҷои фарбеҳро аз нони фарбеҳони фаронсавӣ
- Хӯрокпазҳои хук гулӯхта бо чашм кушода, нимхези фаронсавиро бо гулӯ гӯшти хук гул мекард
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 167 |
| Total Fat | 9 г |
| Fat пурбор | 3 г |
| Набзи фарсудашуда | 4 г |
| Холестерин | 55 мг |
| Sodium | 76 мг |
| Карбогидратҳо | 1 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 0 г |
| Протеин | 19 г |