Ширини пухта бо гӯшти шир ва Сучаки заҳра

Ин хӯрокхӯрии хук бо сметана як хӯроки ғайриоддӣ аз як сақф, каме каме хукро месозад. Ин дорухат барои ҳар шаб дар ҳафта хӯрокхӯрӣ аст ва он бо картошка ва нахӯд ё сабзавот сабзида аст. Шумо инчунин метавонед хукро бо биринҷ, хӯриш ё сабзавоти дӯстдоштаи хеш хизмат кунед.

Шароб ба чошнии сметана баъзе маззаҳои иловаро медиҳад, аммо худро барои истифодаи шўрбои иловаи мурғ дар ҷои худ озод мекунад.

Ман триглисҳоро ба медалҳо мефиристодам, чунки онҳо хеле зуд пешпо мехӯранд, вале ҳамзамон бо чошнии ширини пухта пухта хобида ё левакҳои хук гулӯхта шудаанд.

Шумо чӣ мехоҳед

• 1 1/2 гр
• 2 tablespoons равған
• 2 tablespoons
• равғани зайтун кушода аст
• 2 CUPS меваљотро қатл кард
• 1 хӯшаи (6 то 8) пиёз сабз бо қариб 2 то 3 дюйм сабзавот
• намак ва ќаламфури, мечашонем
• 1/3 пиёла шароб сафед хушк
• 1 пӯлод пӯсидаи мурғ,
• тақсим карда мешавад
• 1 tablespoon орд
• 1/2 пиёла сметана
• 1 tablespoon решакан parsley тару тоза

Чӣ тавр бояд кард

1. Tenderloins slice ба тақрибан 8 адад; ҳар як медалро бо пошнаи дасти шумо каме ҳамвор кунед.
2. Дар як skillet калон ё ШМШ sauté бар гармии миёна, гудохта 1 tablespoon аз равған бо 1 tablespoon равған. Маҷмӯи кукҳо то тендер, тақрибан 5 дақиқа, пас пиёз илова кунед ва барои 1 дақиқа пухтан тайёред.
3. Гузоштан ба занбурўѓњо ва пиёз ба зарф; ҷудо кунед.
4. Аз резиши зиёдатӣ аз шиша резед. Реза кардани равған бо равған бар гармии миёна. Add medallions хук хукон ва барои тақрибан 3 дақиқа дар ҳар як тараф пухта, ё то қаҳваранг. Пошидани хукро бо намак ва филфил пошед. Дар шароб ва нисфи шўрбои мурғ резед. Тақвияти гармии паст, cover, ва пухтан барои 15 дақиқа.

1. Гузоштани хук ба табақаи хизматӣ ва гарм нигоҳ доштани он.
2. Омезиши орд ба шўрбои мурғ боқимонда то ҳамвор.
3. Дар skillet бар гармии миёна, ки дар орд ва омехтаи шўрбои абрҳоро. Кук, ба шӯр, то чошншавии thickened. Бичашед ва илова кунед, ки намак ва ќаламфури илова кунед.
4. Абрҳоро дар сметана, parsley, ва пухта пиёз ва пиёз. Гармӣ тавассути, вале напазед.
5. Хӯроки чорво бо илтиҳоқҳои хук.

Бештар аз хӯриши хук калон барои кӯшиш

• Ширини пухта
• Bourbon ва Cola Гӯшти гови хук
• Маблағҳои консервшудаи гӯшти хук бо хушкӣ ва бодиён
• Пӯсти гӯшти мурғ бо мағозаҳо ва пиёзҳои Карамелит

Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат)
Calories	712
Total Fat	44 г
Fat пурбор	16 г
Набзи фарсудашуда	20 г
Холестерин	180 мг
Sodium	890 мг
Карбогидратҳо	22 г
Ғизоҳои ғизоӣ	3 г
Протеин	51 г

(Маълумоти ғизо дар бораи дорухои мо бо истифода аз пойгоҳи додаҳои компоненталӣ ҳисоб карда мешавад ва бояд баҳогузорӣ ҳисобида шавад. Натиҷаҳои инфиродӣ метавонанд фарқ кунанд.)