Ин тухмҳо ширин ва ҷолибу хушбӯй мебошанд. Ё ба онҳо ҳамчун як табақ бо равған ва равғани равған ё салат хизмат кунед.
Ин компонентҳо барои як гурӯҳи калонтар ду маротиба зиёд шуда, шумо метавонед гӯшти говро дар ин дорухат барои як мазза гӯшти истифода баред.
Хушбахтона, ба мағозаҳое, ки аз пӯсти суст ё табақи пухта бо либосҳои коктейл ва дандонпизҳои барои меҳмонон гарм мекунанд, хизмат кунед.
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 кило хук ба хоки хокистарӣ (90% агар имконпазир бошад)
- 1/4 косаи таназами нонпази хушк (саг)
- 2 пиёз сабз (биносту решакан)
- 3 tablespoons ќаламфури сурх сурх (биносту решакан)
- 2 дона миёна сирпиёз
- 1/2 қошуқи косер
- 1/2 қошуқи хоки хокистарӣ
- 1/4 қошуқи қаламфури хоки тару тоза
- 1/4 қошуқи хокистарии помидор
- 1 тухм (каме танг)
- Барои Савс:
- 1 пиёла зардолу
- 2/3 пиёла афшураи себ
- 2 tablespoons сирко cider
- 2 tablespoons cornstarch
- 1 қошуқи қошуқи косер
- 1/2 қошуқи хоки зайтун
- 1/2 қошуқи хокаи сирпиёз
- 1/4 қошуқи хокистарии помидор
Чӣ тавр бояд кард
- Хӯроки гарм ба 375 Ф (190 C / Gas 5).
- Шабакаи 15-то-10-то-1-дюй бо фолгаи ранг ё ғайридавлатӣ. Агар фолгаи мунтазам, равған бо пошидани пухтупаз ё каме каме кӯтоҳ бошад.
- Дар як косаи, ҷуфти замин, нонпазии нон, 2 пиёз сабзавот, решакан зардии решакан, сирпиёз, 1/2 қошуқи косер, 1 см, қаламфури сиёҳ, 1/4 қошуқи помидор, ва тухм лату кӯб кунед. То он даме, ки омехта шудааст.
- Омехтаи гӯшти ковок бо ковбоба ё куки ковок ва таркиби гӯшти хурди таркиб. Дар варақаи нонпазӣ тайёр кунед.
- Оғоз дар танӯр preheated барои 25 то 30 дақиқа ё то ба таври пурра пухта ва дигар сурх дар маркази.
Қуттиҳои Сир
- Дар як мағозаи калон, нигоҳдории консерваҳои зардолу, афшураи себ, сирко, нахўд, 1 қошуқи қаҳваи косер, заҳмати хокистарӣ, хокаи заҳрдор, 1/4 қошуқи хокистарии помидор хокистарӣ кунед. Мебошед, то даме,
- Кук бар гармии миёна, ба шӯр доимо, барои 2 то 3 дақиқа ё то thickened.
- Иловаи пухтаҳои нонпазӣ барои чошнӣ ва ба косаи гарм шудан. Барои 5 дақиқа тобистона, баъзан баъзан, ё то гармтар гарм кунед.
Чизҳои пажмурда ё хӯрокхӯрӣ бо равған ва сабзавоти сабзавот хизмат мекунанд.
Дар бораи тақрибан 25 то 30 гўшти гўшт
Шумо низ мисли шумо низ бояд дошта бошед
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 61 |
| Total Fat | 2 г |
| Fat пурбор | 1 г |
| Набзи фарсудашуда | 1 г |
| Холестерин | 22 мг |
| Sodium | 146 мг |
| Карбогидратҳо | 4 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 0 г |
| Протеин | 5 г |