Ин табақи хук хукро осон мекунад, ки хӯрокҳои лазизро бо чошнии мағозаи болаззат кунад. Хӯрокро бо картошка пухта ё пашшакл ё шолӣ решакл кунед.
Як сметаи сабзӣ ва чошнии бодиён хушбахтона медавҳои занбӯри асал ва гӯшти мурғи хукро комилан хуб медонанд, ва он як табақи осонест, ки дар як skillet кунад.
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 1/2 фунт гудозии хук, ба 6 то 8 адад пӯсида
- 4 tablespoons равған
- 12 ounces занбурўѓњо меваљотро
- 1/2 коса пиёз решакан карда мешавад
- намак ва ќаламфури зироати нављамъшаванда, мечашонем
- 1/2 коса шароби сафед хушк
- 1 пиёла гӯшти гов, сиёҳ кам ё unsalted
- 1 tablespoon орд бо 2 tablespoons об омехта
- 1/2 пиёла сметана
- 1 teaspoon бодиринг тару тоза, ё 1 tsp хушк
Чӣ тавр бояд кард
- Истифодаи калтаки хук боқимонда бо ёрии 1/2-дюйма бо истифода аз дасти шумо, ё ба таври фаврӣ бо молеки гӯштӣ ё поёни як пиёла. Тендери хук хеле тендер аст ва бо як миқдори ками фишор.
- Дар як skillet калонтар аз гармии миёна, 2 қуттиҳои равған гудохта ва пухтан ба занбурўѓњо барои 6 то 8 дақиқа, ё то тендер ва Браун тиллоӣ. Интиқол ба як косаи бо spoon slotted ва ҷудо. Резед бардоред, ки дар дохили ШМШ ҷамъ оварда шудааст.
- Дар як ШМШ гармии гармии миёна, аз 2 tablespoons боқимонда равған гудохта мешавад. Ба хук гӯш диҳед ва барои 3 ё 4 дақиқа дар ҳар тараф ё ковед пухтаед. Иловаи пиёз ва пухтан барои 3 то 4 дақиқа, ё то он даме ки нарм ва сабз зард. Нобуд бо намак ва ќаламфури пошед. Шароб ва нисфи шўрбои ба шиша илова кунед. Cover; гармии паст ба миёна -кӯл ва пухтан барои 15 дақиқа, ё то он даме, ки гӯшт тавассути тендер пухта мешавад. Хукро ба табақаи пухта гузаред ва гарм кунед.
- Омезиши орд ва омехтаи об ба skillet, омехта бо афшураи панир. Дар гармии миёна, абрҳоро дар шўр боқимонда ва пухтан, ба шӯр, то чошнии ҳамвор ва thickened. Бичашед ва истироҳат кунед. Абрҳоро дар сметана ва бодиён; илова занбурҳо ва гармӣ тавассути, вале напазед. Бичашед.
- Барои чошнии ғалладонагиҳо хӯриш кунед.
Шарҳҳо
- «Ман яроқи равғани равғанро барои сметана иваз карда будам, хеле хушсифат буд, ман онро бо картошка пухта бо асфактус ҳамчун як паҳлӯ мекардам. CP
- "Дохилии аҷиб, осон ва зудтар ба кор кардан. Ман онро боз ҳам такрор мекунам ва сипос". Лидия
- "Якчанд моҳ қабл ман дар бораи дорухои тендери зуд ҷустуҷӯ мекардам, вақте ки ман дар ин дорухона медали тилло пайдо кардам ва тасмим гирифтам, ки онро озмоиш кунам. Ин хуб буд, ки ман онро дар давоми ним даҳҳо маротиба ба даст овардам, ва бисёре аз мардуми ман аз ман пурсиданд ба дорухона шукр мегӯям. DG
Шумо низ мисли шумо низ бояд дошта бошед
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 479 |
| Total Fat | 29 г |
| Fat пурбор | 13 г |
| Набзи фарсудашуда | 11 г |
| Холестерин | 130 мг |
| Sodium | 602 мг |
| Карбогидратҳо | 16 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 2 г |
| Протеин | 35 г |