Рӯйхати чӯҷа ва ресмонсии оддӣ

Ба Libby барои мубодилаи ин мурғи болаззии болаззат ва косаретрези биринҷ. Ин омодасозии хеле оддӣ бо танҳо 5 адад компонент мебошад.

Чӯҷа ва косерет рехт аз мазмуни бузург аз омехтаи шӯрбо пухта мегирад, дар ҳоле, ки яхмосии шӯрбо шӯрбо меваҳои якҷоя меорад. Ин кабудро бо равғанҳои хӯрокхӯрӣ ё пухта ва помидор тару тоза, равғани брокколи , ё хӯриши сабзро барои хӯроки қаноатбахш хоб кунед.

Ман як доруи аслии Libby навиштам, илова кардани об ва баланд бардоштани ҳарорати нонпазӣ, вале ҳамбастагии 5 компонентҳои асосӣ ҳамон якбора монданд.

Бодом сабусакҳо барои кабудизор, аъло, оҳангҳои оҳангӣ месозад.

Шумо чӣ мехоҳед

• 1 пиёла шишаи сафед (дарозмӯҳлат, беэҳтиётӣ)
• 1 метавонад / 10 3/4 га
• яхмос аз шӯрбо mushroom (конденсатор)
• 1 1 коса об
• 1 лифофаи омехтаи шӯрбо тару тоза
• 4 чорводари мурғи мурғ (бензол, ҷарроҳӣ)
• филфили сиёҳ ба бичашед
• Оптикӣ: бодомҳои бегона

Чӣ тавр бояд кард

1. Равғани пухта 2-кварка. 375 Ф.
2. Дар биринҷ пухта дар биринҷ пухта, бирезед. Як омехтаи шӯрбо, об ва шӯрбоҳои пиёзро якҷоя кунед; Барпо кардани биринҷ ва косаи ба компонентҳо тақсим кардан.
3. Гузошта ба мурғ дар омехтаи биринҷ ва сабукфикрона бо ќаламфури.
4. Дар қабати пешқадами қабати болаззатро бо рехтани пӯчоқӣ ва оҷуро то 1 соат нигоҳ доред, ё то даме ки биринҷ тендер аст, ва мурғ тавассути он пухта мешавад.
5. Биёед фолгаро ва болотро бо бодомҳо (дастурҳои дар зер овардашуда), агар хоҳед, агар хоҳед.

Маслиҳатҳо ва гуногункуниҳо

• Ҷойгир кардани яхмос бо шӯрбо mushroom бо яхмоли карафс ё яхмоси шӯрбо мурғ.
• Иловаи занбӯри асалро ба омехтаи биринҷ илова кунед.
• 1/4 косаи пиёз сабзавотро ба омехтаи биринҷ илова кунед.
• Ҳадди ҳадди аққали бехатар барои пухтани пухта ва дигар парранда 165 Ф. аст. Агар боварӣ надошта бошед, истилоҳҳои фаврии хаттро ба қисмҳои калонтарини сина мурғ мекунанд.
• Ба badems барои gnn, барои онҳо дар як skillet хушк ва пухтан бар гармии миёна, ба шӯр доимо. Вақте ки онҳо ба қаҳваранг ва бӯйҳои бӯй оғоз мекунанд, онҳоро ба табақи сард кашед.

Шумо низ мисли шумо низ бояд дошта бошед

Чӯҷа ва растаниҳои ҷолибу ҷолиб

Launa's Chicken & Rice Casserole

Чӯҷа ва равған бо Cheddar Pie

Чӯҷа гӯшти мурғон бо Saffron

48 Мастакҳо бо истифода аз сӯзанҳои бензол, иқтисодии бензол

Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат)
Calories	1640
Total Fat	99 г
Fat пурбор	37 г
Набзи фарсудашуда	35 г
Холестерин	511 мг
Sodium	426 мг
Карбогидратҳо	40 г
Ғизоҳои ғизоӣ	1 г
Протеин	139 г

(Маълумоти ғизо дар бораи дорухои мо бо истифода аз пойгоҳи додаҳои компоненталӣ ҳисоб карда мешавад ва бояд баҳогузорӣ ҳисобида шавад. Натиҷаҳои инфиродӣ метавонанд фарқ кунанд.)