Роҳҳои мурғи оддӣ, хӯрокпазӣ, хӯроки хубро ба даст меоранд ва ба буҷаи онҳо осон аст. Дар ин дорухат, решаҳои мурғ бо сақфҳои хушсифат ба таври суст сабук карда мешаванд. Ин хӯрокро бо coleslaw ва картошка барои хӯроки ҳаррӯзаи хӯрока хизмат кунед. Беҳтарин дар сандвичҳо ё бо худ бо картошка пашм, макарони, ва панир, ё салатҳои.
Тасвири мурғҳо бо чӯбҳои сиёҳпӯши ва колесогенӣ нишон дода шудааст. Дугонаи дорухона барои як нафар. Ин як табақаи бузург барои ҳизб, ҷамъоварии рӯзи бозӣ, ё шӯрбозӣ аст. Бодирингро пора кунед ва онро дар деги ғилдирак барои хизмат ба гарм нигоҳ доред.
Шумо чӣ мехоҳед
- Орд 1/2 коса
- 1/2 қошуқи хокаи сирпиёз
- 1 қошуқи хардал хушк
- 1 қошуқи намак
- 1/4 қошуқи қалам
- 8 бодиринг мурғ
- 2 tablespoons равғани растанӣ
- 1 пиёла чошнии гарм
Чӣ тавр бояд кард
- Орд, хокаи сирпиёз, хардал, намак, ва ќаламфури дар болишти нигаҳдории маводи ғизоӣ гузоред. Чӯҷа, якчанд дона дар як вақт илова кунед, ва ба ҷӯш резед.
- Равғани гарм дар ковокии калон ё ШМШ. Чӯҷа ба чап гарм ва қубур дар ҳамаи ҷонибҳо илова кунед.
- Тақрибан нисфи чошнии лӯбиёро дар crockpot ҷудо кунед; илова чӯҷа пас чошнии боқимонда илова кунед.
- Пӯшед ва пухта дар 6-7 соат паст кунед, ё то чӯҷа хеле тендер ва осон ба пошидани.
- Чӯҷаро пора кунед ва онро истифода баред, то онҳо барои хӯшаи hamburger ё чӯбҳои сиёҳ пур кунед. Он дар якҷоягӣ бо коллексивӣ, шир ё лӯбиёи пухта хизмат кунед.
Ҳамчунин нигаред
- Беҳтарин 18 Забони чӯҷа
Шумо низ мисли шумо низ бояд дошта бошед
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 1782 |
| Total Fat | 100 г |
| Fat пурбор | 27 г |
| Набзи фарсудашуда | 42 г |
| Холестерин | 558 мг |
| Sodium | 1,263 мг |
| Карбогидратҳо | 31 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 2 г |
| Протеин | 177 г |