Магазина аввалин чизест, ки ба ақл дар бораи ғизои пастсифат фикр мекунад, аммо агар ба шумо хӯрише равған-равғанро ҷустуҷӯ кунед, ин равғани равғании равғании равғании равғании равғании равғанӣ ба наздикӣ зард аст.
Дар худи худ, макарон як хӯроки хеле пастсифат аст, ки танҳо 1,34 грамм равған барои ҳар ду пункти макарон дорад. Кадом одатан протоколе, ки рагаи бад дорад, он миқдоре, ки мардум онро истеъмол мекунанд, ва болопушҳо ба он илова мекунанд. Ду рака аз либоси маккорона ба як ним пиёла пухта пухта меорад, ки аз нимпайкараҳои дурдасте, ки дар лотинҳо хизмат мекунанд, ки дар калорияҳо бастаанд. На ин ки фарбеҳро дар панир, равған ва хӯрок истифода бурда, барои тайёр кардани хӯрокҳои серғизоро истифода баранд.
Ин дорухтори равғани зироат ва вирус ба ҳамаи ҷанбаҳои зараровари макарон бармегардад. Онро бо қаноатҳои тоза аз арғувон, пиёз, қаламфури сабз, заҳри сабз ва зайтунҳои сиёҳ барои табақаи тарафҳо ё курси асосӣ месозад, ки барои хӯрокхӯрӣ бозӣ мекунанд. Хӯришти макаронӣ беҳтарин хунукназарона хизмат мекунад ва бо либоси зебои фарбеҳи фарбеҳии фаронсавиро пур мекунад.
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 1 коса лӯбиё ё макарон
- Брукколи 1 коса, хурди бурида
- 1 12 соат метавонад дили дилҳои пурқувват дошта бошад, резед ва решакан кунед
- 1 равғани пиёз
- 1 Қаламфури зард ё зард, равған
- 1 12 соат метавонад лӯндаи сабз, пӯчида ва дӯхт
- 2 помидор миёна, diced
- 1/4 косаи зайтун сиёҳ
- 2 tablespoons решаи тоза бурида
- 3/4 косаи равғании равғании равғани зотӣ Italiani
- Намак ва ќаламфури мењнатї
Чӣ тавр бояд кард
- Магазинро мувофиқи равзанаҳои пластикӣ дар оби намакин то коса пухтан. Холӣ ва иҷозат барои сард.
- Брукколи, то даме ки танҳо тендер.
- Дар як косаи калон, якҷоя кардани макарон, брокколи ва компонентҳои боқимонда ва мавсими тамос бо намак ва ќаламфури.
- Ба камера дар камера як каме як соат пеш аз он ки хизмат кунед, равед. Боз як бори дигар пеш аз он ки хизмат кунед.
* Эзоҳати Кук:
- Макарони ғалладонагиҳо метавонанд аз навъҳои бениҳоят бичашонанд ва ба осонӣ дар хӯрокҳои бодиққат бошанд. Ҳангоми пухтупазро ба макарон пешгирӣ кунед ва боварӣ ҳосил кунед, ки он ду дақиқа пеш аз вақти корӣ дар қуттии санҷед. Кук танҳо то он даме, ки макарон ба матои хушсифат ва чӯҷа, ки "ал dente" номида шудааст.