Мо ҳама шунидаем, ки "Санҷиш дар як рӯз ба духтур рост меояд". Дар бораи асри 21 ҷолиби диққат аст, ки ҳоло мо дар бораи он чизҳое, ки гуфтем, бисёр чизро бештар медонем. Себҳо барои системаи дилу рагҳо, ҳозима, ва бой дар полифлиненҳои физиотерриторие ҳастанд, ки бо танзими шакар хун кӯмак мекунанд.
Тадқиқотҳои охир нишон медиҳанд, ки себ каме сафедаи C-реактивӣ (нишондиҳандаи хатарнокии дилгармии дилгармии дилгармкунанда) ва кӯмак расонидан ба шуш аз ҳарорати нафас ва рентген мусоидат мекунанд. Бояд қайд кард, ки бисёре аз ин манфиатҳо дар пухтупаз ва ғизо аз даст медиҳанд, то хушк ва истеъмоли тамоми меваҳо роҳи беҳтарини рафтанро доранд.
Кивис меваи дигарест, ки функсияҳои фермониро ба худ меорад, ва меваи ягона қариб 100% РИО барои витамини C. Соҳибони тадқиқотчиён ҳанӯз кӯшиш мекунанд, ки чӣ гуна фитнорантҳоро дар квинистҳо муҳофизат кунанд, ки он аз DNA дифоъ кунанд, аммо онҳо медонанд, ки ин касалиҳои ночизи каме идора кардани ин кор бо арсенураи пурқуввати антиоксидантҳо.
Кил як плёнкаҳои зиддимикробӣ ва зиддипироятии зиддимикробӣ мебошад, ки роҳҳои detoxification-ро дастгирӣ мекунад. Ин сарчашмаи бузургтарини витамини K дар салтанати растанӣ мебошад ва миқдори нерӯи витаминҳои А, C, манган ва дигар ғизои дигарро таъмин мекунад.
Cilantro барои ниҳолшинонӣ беҳтарин аст ва дар шоколади металлӣ вазнин истифода мешавад.
Давраҳои зинг бо омехта бо манфиатҳои муқовимати зиддиилтизор. Ин решаи каме гармидиҳанда аст, аз осебпазирӣ ва ғадуди ғизо раҳоӣ медиҳад ва барои ҳамаи шаклҳои артрит эҳсос мекунад.
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 себ, решакан ва бурида ба зервазифа
- 1 кв, сабусакҳо ва семоҳа
- 1 тендери тендер барг, бурида (тақрибан 2 CUPS)
- 1/2 куки cilantro барг
- 1 1/4 дюйаки деги ҷигар, сабусакҳо ва бурида
- 1 пиёла оби полезӣ
Чӣ тавр бояд кард
- Ҳамаи компонентҳоро то даме ҳамвор кунед, илова кунед, ки иловаи обро, агар шумо хоҳед.
1 калон (24 ounce) ё 2 хурд (12 ounce) баста мешавад.
Copyright 2011 аз ҷониби Jen Hoy
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 277 |
| Total Fat | 1 г |
| Fat пурбор | 0 г |
| Набзи фарсудашуда | 0 г |
| Холестерин | 0 мг |
| Sodium | 59 мг |
| Карбогидратҳо | 64 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 10 г |
| Протеин | 8 г |