Агар шумо пайравии Instagram-хӯрокхӯрӣ надоред, шояд шумо ба ғазабҳои тухмии бениҳоят ғарқ шудаед, аммо ин тарзи хаёлӣ барои пухтан ба тухм на танҳо зебост. Тухмҳои болоии заиф ва лаззат низ ҳастанд. Ин усули хеле фарогиранда, комилан барои бозӣ бо намудҳои гуногуни бо тағир додани намуди панир истифода шудааст, илова кардани гиёҳҳои кандашуда, ҳатто дар баъзе аз бекон шикастан ё якчанд навъ. Сипас, натиҷаҳо метавонанд аз ҳама чизи худашон бихӯранд, ки ба салатҳои пухта ё косаи ғалладонагӣ истифода бурда шаванд, ё барои тухмии беназири Benedict, ки шумо онро дидаед, барпо кардаед. Онҳо ба як чошнӣ ниёз надоранд - панир фаровонӣ аз мазза фаровон дорад - аммо каме сабзавот бо сабзавот дар якҷоя хуб аст.
Як мушкилот: Онҳо махсусан хуб намебинанд, аз ин рӯ, ҳангоми ба оташ бурдани онҳо ба хӯрокхӯрӣ ва хӯрок хӯред. Барои гурӯҳи калонтар, ин дорухо ба осонӣ дучор меоянд ё сечанд маротиба - ба шумо лозим аст, ки варақаҳои нонпазӣ ба ҳамаи абрҳо сарф кунанд ё онҳоро дар гурӯҳҳо пароканд.
Шумо чӣ мехоҳед
- 4 тухм
- Пучи намаки баҳр
- 1/4 коса помидор тайёр карда шуд
- Биноҳои: chives ва / ё бодиён
Чӣ тавр бояд кард
- Пеш аз хӯрокхӯрӣ ва ғубор ба 400F ва рехтани печка дар сеюм аз танӯр. Як варақаи нонпазӣ бо коғази коғазӣ ё сабукфикрона равғанро (равғани пластикӣ хуб кор мекунад).
- Ҷудо кардани тухмҳо , ба тухмҳо дар як косаи хурд ва сафед дар як косаи калон. Агар шумо ба як косаи мис барои латукӯб кардани тухмпӯшӣ рӯй диҳед, ин вақти он аст, ки онро истифода баред! Хоксорҳоро ҷудо кунед.
- То он даме, ки онҳо фишурда шаванд, тоқати зиёдро ба даст оред. Иловаи намак. То он даме, ки болотар аз шохаҳои заҳрдорро пӯшед, вақте ки шумо аз сафедпӯстон берун мебароед, он қуллае, ки шаклҳо бояд шакли худро нигоҳ доранд. Барои тафсилоти бештар бинед, ки чӣ тавр ба тухмпӯшӣ . (Эзоҳ: шумо метавонед ин бо боғҳои электрикӣ ё омехтаи мӯътадил ба кор баред, аммо ба монанди шумораи ками аклҳо ба таври фаврӣ ба даст меояд ва каме душвори тозае дорад, ва илова бар он, ки шумо фақат навтарини машғул шуданро доред!)
- Ба таври ошкоро дар панел ё риштаи селикӣ дар канори косаи майда, зери омехтаи сафед тухм ва бозгаштан ба дигар косаи косаи, баландкунӣ ва пиёдагии тухм ва пиёда якҷоя накунед, бе таваллуд кардани тухмони тухм то ки аз он зиёдтар аз ҳаво шумо кореро, ки шумо ба он дохил мешавед, хеле зиёд кор кунед.
- Спартакҳои тухмро дар 4 тунии баробар дар варақи нонпазӣ ё равғании равған пӯшед. Барои пуштибонии қуттиҳои равғанӣ ба маркази ҳар як гулу гиёҳҳои тиллои тухм истифода баред. Ҳеҷ касро ҳам надоред! То он даме, ки ранги офтобро то 5 дақиқа оҷоз кунед.
- Ба таври дақиқ ба як маркази ҳар як «абр» биравед. Фарбеҳро ба танӯр ва оҷур то зеваре, 3 дақиқа, ё то пурра насб кунед, 8 дақиқа.
- Mince chives ва / ё бодиён ва истифода онҳоро барои тозакунии тухм болаззат, агар шумо мехоҳед. Ба таври фаврӣ хизмат кунед.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 103 |
| Total Fat | 7 г |
| Fat пурбор | 3 г |
| Набзи фарсудашуда | 2 г |
| Холестерин | 213 мг |
| Sodium | 252 мг |
| Карбогидратҳо | 1 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 0 г |
| Протеин | 9 г |