Ин як хӯриш мурғ аст, ки бо гиёҳҳои тару тоза ва хушк, якҷоя бо шарбати лимӯ кам ва майонез. Ин сандуқи мурғро истифода кунед, ҳамчун пӯлоди рол ё нонпазӣ бо рухсатии салат.
Ман сандвичҳоро бо гиёҳҳои хушк кардаам, вале алафҳои тару тоза метавонанд истифода шаванд.
Хӯриш мурғ аст, ки дар як сегменти ҷавоҳироти Parmesan ,
Равғани муносиб: Хӯриш мурғи Southern
Шумо чӣ мехоҳед
- 3 то 4 пиёла решакан пухта решакан пухта мешавад
- намак ва ќаламфури
- 1 teaspoon решакан parsley тару тоза
- 2 teaspoons чӯҷаҳои тару тоза бурида
- 1/4 қошуқи хушк бедаранг
- 1/2 қошуқи хушк баргҳои хушк
- 1 tablespoon шарбати лимӯ тару тоза
- 1/2 то 3/4 пиёла майонез
- намак ва ќаламфури, мечашонем
- салат баргҳои
Чӣ тавр бояд кард
Бодиринг мурғ бо parsley тару тоза ва гиёҳҳои хушк.
1/2 косаи майонез бо шарбати лимӯҷа якҷоя кунед. Бо мурғ решакан омехта. Бичашед ва илова майонезро, агар лозим бошад, барои ориз ва бичашонем. Абрҳоро дар намак ва ќаламфури, мечашонем.
Хӯроки мурғ дар равғанҳои салатӣ, лӯбиё, ё коштани нонпазӣ бо шӯрбо, помидор меафтад, ё хӯришҳои тару тоза. Хӯриши мурғ метавонад дар равған салат барои интихоби карбаҳои паст хизмат кунад.
Шумо низ мисли шумо низ бояд дошта бошед
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 365 |
| Total Fat | 29 г |
| Fat пурбор | 6 г |
| Набзи фарсудашуда | 9 г |
| Холестерин | 79 мг |
| Sodium | 322 мг |
| Карбогидратҳо | 2 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 1 г |
| Протеин | 23 г |