Ин дорухо қариб як бӯҳрони бузург буд, то чанде аз хӯрокҳои ғизоҳои ғизо қатъ карда шаванд, то ин қаҳвахонаи гиёҳхӯрдаи гиёҳиро аз даст диҳанд.
Ҳамаи онҳо дар бораи ин қаҳвахонаҳои 5-дюйм, ки қариб шабро дар шаби тобистон мебинанд, решакан карданд. Гарчанде, ки хамираи кукиҳо нисбат ба ман дар давоми нонпазӣ нақшаи зиёдтарро паҳн карда буд, ин қаҳвахонаҳои хеле зебо ва қаҳвахонаҳои хушбӯйанд - ба шарофати решаҳои лимӯ тару тоза, гиёҳҳои ширин, шакар ва равған.
Дар дорухона барои парҳезҳои ғизо аз як дорухона барои «Заминҳои лампаҳои заминҳои лимӯзадаҳо», ки дар озуқаворӣ ба вуҷуд меояд, аз тарафи Манра Гудман, бунёди заминҳои ғалладонагиҳо тасвир шудааст.
Шумо чӣ мехоҳед
- 12 tablespoons равған пошида (ҳарорати хона)
- 1 1 коса шакар
- 1 тухм калон
- 1 қошуқи сӯзи лимӯ
- 2 CUPS gluten-озод ҳамаи омехта орд (бо кфтаи кфед ё
- гул дар гандум )
- 1/2 қошуқи
- хокаи нонпазӣ-gluten-free
- 1 қошуқи зинги
- 1/4 қошуқи намак
- 1 tablespoon zemon lemon (1 лимӯ)
- 2 ounces зардолуи зардолу (minced)
Чӣ тавр бояд кард
- Пеш аз хӯрокхӯрӣ то 375 ° F / 190 ° C
- Дар як косаи омехта равған ва шакар нарм кунед. Яхмос бо омехтаи электрикӣ то нур ва fluffy, тақрибан 3 дақиқа. Иловаи тухм ва лимӯ илова кунед. Биёед то якҷоя.
- Дар як косаи алоҳида, орди гандум - ҳама ордҳои ороишӣ, хокаи нонпазӣ, зулолоти замин, намак ва решаҳои лимӯпарварӣ ҷамъ меоянд. Умедвор кунед, ки якҷоя кунед.
- Ба компонентҳои хушк ба компонентҳои таркиб илова кунед. Ба суст гардед ва истифода аз spatula барои кашидани чуқурҳои косаи омехта истифода баред. Вақте, ки омехта ба ҳам омехта мешавад, тадриҷан ба мағозаи канданиҳои фоиданок ба қуттиҳои куки илова кунед ва то якҷоя омезед.
- Қуттиҳои 2 tablespoon аз хом барои кукиҳои бузург. Бештар аз 6 дар кукиҳои калони куҳнашудаи бебарор ҷойгир кунед. Агар онҳо ба ҳам наздик шаванд, онҳо якҷоя мешаванд! Агар шумо маъмулан кукиҳои хурдтарро аз 1 tablespoon сутунҳо аз хамир ва ҷои на бештар аз 6 дар варақи калони куки.
- Оғоз дар танӯр preheated барои 10-12 дақиқа ё то он даме, ки кукиҳо гузошта ва кунҷҳои қаҳваранганд. Пеш аз кушода гирифтани спатулаи калон ба ресмонҳои хунуккунӣ, ба каме панҷ дақиқа барои пешгирӣ кардани суффиксаро гузоред.
Огоҳӣ: Ҳамеша боварӣ ҳосил кунед, ки соҳаҳои корӣ, асбобҳо, лавҳаҳо ва воситаҳо бе gluten нестанд. Ҳамеша лавҳаҳои маҳсулотро хонед. Истеҳсолкунандагон бе огоҳӣ ба шаклҳои маҳсулот иваз карда метавонанд. Ҳангоми шубҳанок пеш аз тамос шудан ба истеҳсолкунанда барои тасдиқ, ки маҳсулот аз gluten озод нест ва истеъмол намекунад.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 159 |
| Total Fat | 9 г |
| Fat пурбор | 5 г |
| Набзи фарсудашуда | 3 г |
| Холестерин | 64 мг |
| Sodium | 101 мг |
| Карбогидратҳо | 19 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 0 г |
| Протеин | 2 г |