Хонае, ки одатан аз мағозаи хариду фурӯш беҳтар аст, ва ин ҳасиб ҳугии хукро истисно намекунад. Ин осонтар бо хукҳо ва усули паноҳгоҳи хокистарӣ тайёр карда шудааст, ва шумо метавонед дорухои ҳаматарафа, пухтаҳои ҳасиба, ва баъдтар онҳоро хӯред.
Ин омехтаи хук аз хўроки хушсифати хўроки хушсифати хўроки хушсифат эњсос мекунад. Селин ва гиёҳҳои сурхрези сурхро тарк кунед ё каме камтар истифода баред, агар шумо мехоҳед як ҳасиб ҷолибе камтар . Фаромӯш накунед, ки хӯриш кардани хоки қитъаи замин ба ҳадди 160 ° дар термометрии озуқаворӣ .
Шумо метавонед хукҳоеро, ки навъи тару тозаро истифода мебаред, истифода баред. Ба маслиҳатҳо ва вариантҳо барои варақи ҳасибаи ҳасиб нигаред.
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 кило хук аз хоки хокистарӣ
- 1/2 қошуқи косер
- 1/2 қошуқи хоки хоки тару тоза
- 1/2 қошуқи хоки шумо
- 1/2 қошуқи хушсифат хушк карда шудааст
- 1 қошуқи нур ё шакар торик торик, пурбор
- 1/4 қошуқи хокистарӣ
- 1/8 қошуқи хокистарӣ
- 1/8 teaspoon хокаи пиёз
- 1/8 қошуқи помидор cayenne
- 1/8 қошуқи flips сурх сурх, ихтиёрӣ
Чӣ тавр бояд кард
Дар як косаи, ҳамаи компонентҳо якҷоя кунед ва бо дасти шумо якҷоя созед.
Формул ба ҳашт ҳиндустон 2-юм. Панир ба пахтакҳо, ҳар ду ҷонибро қафо гардонед, барои тақрибан 8 то 10 дақиқа, ё то он даме, ки ҳарорати дохилӣ на камтар аз 160 ° дар термометрҳои озуқаворӣ аст.
8 тангаи ҳасиб. Дар дорухона ба осонӣ дучандон аст, ва ҳасиб хуб хуб.
Маслиҳатҳо ва гуногункуниҳо
- Либос хӯрда ё хукро боқимонда барои ин дорухат бо як мошини суфтакунандаи гӯшт ё mince онро дар протсесси озуқаворӣ.
- Хӯроки шифобахши хона - Истифода 2 қошуқи хушсифати хушкшудаи хушк ва аз миқдори карбон, помидор ва гиёҳҳои шалғамӣ.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 138 |
| Total Fat | 8 г |
| Fat пурбор | 3 г |
| Набзи фарсудашуда | 3 г |
| Холестерин | 49 мг |
| Sodium | 179 мг |
| Карбогидратҳо | 1 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 0 г |
| Протеин | 15 г |