Чӯҷа бо помидор ва Parmesan пирожка

Ниҳолҳои банақшагони бениҳоят нон ва решакан шудаанд, пас онҳо бо омехтаи оддӣ аз шарбати лимӯ, сирпиёз ва панир Parmesan пухта мешаванд.

Шумо чӣ мехоҳед

• 1 тухм ( сабук )
• 1 tablespoon шир
• 1/4 қошуқи намак
• 1 гилхок
• 1 ҷуфт сирпиёз
• 4 чорводари мурғи мурғ (бензол, ҷарроҳӣ)
• 1 пиёла нонпази нон (помидор, хушк, дар сурати зарурӣ ё камтар)
• 4 tablespoons равғани зайтун бокира иловагӣ
• 1/3 пӯлод пӯлод мурғ
• 2 tablespoons шароб сафед (хушк, ё шўрбои мурғ)
• 2 tablespoons шарбати лимӯ (тару тоза)
• 1/4 косаи пиёз Parmesan (растанӣ)

Чӣ тавр бояд кард

1. Дар як косаи напазед, якҷоя як тухм, шир, намак, қаламфури ва сирпиёз minced гардед.
2. Дар байни варақаҳои пластикӣ ё коғазӣ, решаҳои помӯзи пӯлод ба қубур.
3. Дӯкони пӯсидаи мурғро дар омехтаи тухм шинонед, сипас дар нонпази нон низ ба ҷарима резед .
4. Дар як калон, skillet сахт ё pan pan , гармии равғани зайтун бокимонда гармии миёна. Чӯҷаи пухта дар skillet, як бор рӯй, то Браун тиллоӣ. Интиқоли ба қуттиҳои коғазӣ ба холӣ.

1. Тарошидани пӯсиҳои мурғ дар як табақи нонпазии соф. Дар як косаи хурд, якҷоя шўрбои мурғ бо шароб сафед ва шарбати лимӯ. Резед омехтаи шўрбои аз мурғ; панир Parmesan дар болои болои пошед.
2. Гӯш кунед ва оҷил дар 350 Ф 20 дақиқа. Бозгашт ва оҷуро 10 то 15 дақиқа бештар.

Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат)
Calories	1518
Total Fat	88 г
Fat пурбор	23 г
Набзи фарсудашуда	39 г
Холестерин	475 мг
Sodium	803 мг
Карбогидратҳо	32 г
Ғизоҳои ғизоӣ	2 г
Протеин	141 г

(Маълумоти ғизо дар бораи дорухои мо бо истифода аз пойгоҳи додаҳои компоненталӣ ҳисоб карда мешавад ва бояд баҳогузорӣ ҳисобида шавад. Натиҷаҳои инфиродӣ метавонанд фарқ кунанд.)