Ин дорухи зебо ва рангест, ки барои конденсаторҳои калий пажӯҳишӣ тарроҳӣ мекунад, ҳамчун як лаззат ва саломатӣ, ширинӣ ва gluten pudsing озод, баъди хӯрокпазии мактаб ё шириниҳо. Равғани бо маводи ғизоӣ пур карда шудааст ва ин роҳи бузурги ба даст овардани кудакон барои хӯрокҳои иловагии растаниҳо мебошад, агар онҳо аз варақҳо намехӯранд. (Инчунин хурсандӣ ва осон барои ошпази шукуфтани шумо). Агар шумо як мухлиси Coconut нестед, ба ҷои ширини бодом ё шаробро истифода баред. Тухмии хурди чек дорои оксигенҳои равғанӣ, нахи, калтсий, калий ва магний мебошад. Онҳо аз ҷониби халқҳои маҳаллӣ барои толорҳои тӯлонӣ истифода мешуданд ва бисёре аз варзишгарон онҳоро ҳамчун ғизои доимӣ истеъмол мекунанд. Онҳо аз ранги хокистарӣ ба сафед ранг мегиранд ва ранг ба арзиши ғизои онҳо таъсир намерасонанд. Дар pudding мисли гулчини каду шумо бе ягон гунаҳкорӣ аст. Мо низ ин муҳаббатро бо Super Granola ва дилҳои гулобӣ зада; Баъд аз он, каме хоб ва шириниҳо ба ин пластикӣ дар якҷоягӣ бо сафеда ва кислотаҳои равғанҳои гармидиҳӣ қарз медиҳанд.
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 косаи тарашшуқи равған (гӯшношудаи органикӣ)
- 1/2 косаи сабзавот (органикӣ **)
- 2 пиёла
- шир Coconut (органикӣ, ё
- бодом ва шир)
- 1 1/2 қошуқи гудилинӣ
- 1 қошуқи дорчин
- 1/2 қошуқи заҳкашӣ (хокистар)
- 3 tablespoons nectar agave (ё рентген Coconut, шарбат рахи, ё ба бичашонем)
- Биноҳо: 1/4 косаи бодом (ба равған решакан карда мешавад, ё чормағз ё решакан)
- ¼ косаҳои дилкушои органикӣ (тухмҳои гелос)
Чӣ тавр бояд кард
Тарошидани гиёҳҳои гиёҳӣ, тухмҳо, ширӣ, равған, дорчин, гинин ва гиёҳхӯрӣ бо бананфизатсия ё бензин. (Валлет як чизи текстураи tapioca эҷод мекунад, дар ҳоле ки омехта кардани шикастани тухмҳо ва ҳосилнокии каме дар шакли пӯсида).
Омехта ба зарфе ба зарф ё контейнер резед, хуб ва хунукро 8 соат ё шабона фаро гиред.
Барои хизмат: ҷойгир кардани ½ пиёлаҳои пӯсида дар ҳар як чор шиша ё косаҳои майна.
Беҳтарин бо pudding бо бодом решакан карда, дилҳои дилкушо пошед.
** тухмии тухмҳо метавонанд дар баъзеҳояшон фарқ кунанд; Пас, агар pudding берун аз ғафс баргашта, танҳо як шир каме як tablespoon дар як вақт то он ба мутобиқати бештар интихоб кунед. Дар ҳодисаи нохуше, ки он хеле борик аст, танҳо илова tablespoon дигар тухмиҳо ва бигзор pudding нишаста як соат.
Вариант: Иловаи 11/2 қошуқи коксойҳои хокӣ ё зардолуи зардшудаи шикаста ба pudding илова кунед.
Copyright 2015 аз ҷониби Jen Hoy