Обҳои ширин аз тару тоза аз гулҳои гӯшти гов дар давоми бухоркунӣ аз Эвелин Чао ғизо медиҳад. Омӯзед, ки чӣ тавр ба тиллоҳои гӯшти гўшт табдил ёбад.
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 гел гов
- 1 пичинг пошидани нонпазӣ
- 1/3 teaspoons хушк пӯсти хушк *
- 3 teaspoons cornstarch
- 1/2 пиёла об (хунук)
- 2 teaspoons равғани растанӣ
- 1 пӯлод ранги сафед
- 1/4 қошуқи намак
- 1/2 қошуқи мурғи мурғ
- 1/2 қошуқи шакар
- 4 қатраҳои равғаннок
- 1 қошуқи арғувон Ойстер
- 1 хӯшаи шоколадӣ
Чӣ тавр бояд кард
1. Иловаи содаи нонпазӣ ба гов ва хуб омехта кунед. Бигзор 3 соат ё 4 соат дар яхдон истода бошед. Сипас шўрбои ситрусӣ дар оби гарм то нарм. Резиши ва хушк занад. (Дастурамал: Хӯроки хушкшудаи хушкшуда ё пӯсти хушкшудаи хушк метавонад дар бозорҳои Чин / Осиё харидорӣ шавад. Агар шумо пӯсти лимуи тару тоза истеъмол кунед, мазза афлесунтар мешавад.)
2. Гӯшти говро дар даст гиред ва ба толори калони эҷод кунед. Сипас гӯшти говро бо як қувва ба як косаи калон мепартед.
10 - 15 маротиба такрор кунед. Ин ба ганус ҳангоми пухта камтар аз шалғамро медиҳад. Алтернативӣ ин аст, ки илова кардани тухм зада, ба омехта бо seasonings.
3. Оғоз намудани cornstarch дар оби хунук. Дору хуб ва илова кунед ба гов.
4. Иловаи пӯсти зардолу, равған, ќаламфури сафед , намак, bouillion мурғ, шакар, равғаннок ва тухмии изолятсия, ки то охири қошуқча Ойстерро тарк кунед.
5. Овозҳои гӯшти гови тақрибан 2 tablespoons гӯшти гов дар дастҳои пӯхта ва сабукро сабук кунед.
6. Варақаҳои калонро бо қуръа оби ангуштонро гузоред. Гӯшҳои гӯшти гов дар боло ҷойгир кунед. Агар шумо аз хӯрокҳои хурд истифода нанамоед, гов метавонад дар гурӯҳҳо парешон карда шавад.
7. Оғоз дар гармии баланд барои 8 дақиқа пас аз об ба як напазед меояд.
8. Омезиши омехтаи Шаҳринав / Сой.
Вариантҳо:
1. Ҳавои парранда бо парвариши картошка дар фасли зимистон
2. Андозаи сояро ба воситаи якчанд сония бо оби гарм гиред. Стипендияи мазкур бо ин ва хӯшаи муқаррарӣ.
3. Баъзе тарабхонаҳо якчанд tablespoons нахўд нахўдро дар атрофи гўшт мегузоранд. Онҳо инчунин бо гўшти хуби бичашонанд.
Ин доруи гови гӯшти гов аз "Эсельин" Бо иҷозати нависед.
Усули асосии хўроквории хўроквории Чин
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 153 |
| Total Fat | 14 г |
| Fat пурбор | 3 г |
| Набзи фарсудашуда | 6 г |
| Холестерин | 20 мг |
| Sodium | 76 мг |
| Карбогидратҳо | 1 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 0 г |
| Протеин | 7 г |