Дар вебсайти варақаҳои сершумори ҷигарбӯсии помидор пиҷӣ дар Тайланд вуҷуд дорад - ҳар пухтан онро роҳи худ мекунад. Гарчанде ки шумо метавонед дар якчанд мағозаҳои ғизоии Осиё харидани чошнии ҷӯшон харидед, шумо ягон чизи хубе надоред, ки ба хонаатон намерасад. Ҳамчунин, ман маънои онро дорад, ки ҳеҷ чиз дорувор нест ва ман ба равғани заҳри солим, илова кардани ҷигар, ҷуворимакка, ширин ва ошпази ламсӣ мувофиқи хоҳиши ман. Намаки суфи пичи пиво барои шӯрбофӣ, мисли Тум Йум Кунг , инчунин бояд бо хӯрокҳои пухта ва инчунин, қариб ҳама чизҳое, ки мехоҳед дӯхтан мехоҳед. ENJOY!
Шумо чӣ мехоҳед
- 1/4 пиёла канада (ё равған Coconut, илова кунед каме бештар ба анҷом мерасад; ё равғани сабзавот аз интихоби худ)
- 4 дона сирпиёз (биносту решакан)
- 2 ресмон (пӯсида)
- Хӯроки хушкшудаи пӯсида ё шикаста (заминро барои 3 дона тиреза додан мумкин аст)
- филфили пӯст, ки аллакай дар замин аст)
- 1/2 то 1 қошуқи
- чарбҳо (ё 1 tablespoon иловагӣ)
- чошнии моҳӣ )
- 2 tablespoon
- чошнии моҳӣ
- 2-3 tablespoon palm (ё шакар қаҳваранг, ё бештар ба бичашонем)
- 1/2 то 1 қошуқи
- Тамариндара paste (дар дӯконҳои Осиё ё Ҳиндустон дастрас аст)
- 1 1/2 tablespoon шарбати лимӯ
Чӣ тавр бояд кард
- Маслиҳатҳои омода: Ҳарчанд ки анъанавӣ бо ресмонҳо ва сирпиёз ба таври куллӣ бо решакан карда мешаванд, шумо метавонед коркарди озуқаро барои ин вазифа истифода баред. Танҳо бо гузашти вақт ба итмом нарасед, ё бо як падидаи муътадил хотима меёбад. Шумо мехоҳед, ки донаҳои ширин ва сирпиёзро ҷустуҷӯ кунед.
- Агар истифода Chilies пурра хушк: танҳо онҳоро дар як мошини суфтакунандаи қаҳва (ё коркарди озуқаворӣ) ва blitz бирезед, то ки шумо мутобиқати powdery.
- Равғани гарм дар як панели хурди хурмо дар гармии миёна баланд аст. Иловаи решакан ва сирпиёз бурида, frying то он даме, ки хеле барзиёд ва каме тира (2-3 дақиқа) рӯй гардонанд. Маслиҳат: кӯшиш накунед, ки беш аз гилинро кашед, ё онро талх мегардонад.
- Хориҷ сир ва решаҳои бо spoon slotted аз равған ва дар як косаи ба сард. Равғани боқимонда дар шӯро равед.
- Истифодаи пеститс ва рехт ё OR продуктҳои озуқаворӣ / mini-chopper, як занҷираи тайёр бо чарогоҳ, чошнӣ моҳӣ, шакар, tamarind, офтоб ва об. Ҳамчунин, сирпиёз ва ресмонҳои шарбатро илова кунед.
- Функсия ё раванди умумӣ барои як формулаи қаблӣ. Ин равғанро ба шишаи равған бармегардонед ва онро ба равған бар гармии паст баред, бодиққатона то даме, ки шумо ба таври оддӣ ҳамвор бошед. Агар мувофиқат кунед, ки чошнии "shinier" -ро бартари кунед, агар шумо онро хеле ғафс ё равғанро дарёфт кунед, мутобиқат кунед.
- Агар шумо мехоҳед онро ширинтар кунед, пас аз он ки ба шумо маъқул аст, илова кардани ҷӯрсозиҳо, илова кардани ширин, илова кардани чошнии баланди моҳӣ, агар шумо мехоҳед, ).
- Нам Прик Пао якчанд моҳ дар зарфҳои пӯшида дар яхдонатон нигоҳ дошта мешавад. Намунаи Prik Pao ҳамчун замима барои суфраҳои Тайланд истифода кунед, ё ба сифати фишори фишор ба Триос-дона ва пирожни curry илова кунед. Инчунин, вақте ки абрҳоро бо равғанҳо пухта, ё бо ҳамроҳии угрой. Хушо!
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 159 |
| Total Fat | 10 г |
| Fat пурбор | 1 г |
| Набзи фарсудашуда | 7 г |
| Холестерин | 0 мг |
| Sodium | 518 мг |
| Карбогидратҳо | 18 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 2 г |
| Протеин | 2 г |