Ин хӯриш макарони ширин аст, ки комбинатсияи беҳтарин барои қаҳрамонони BLT мебошад.
Захираи шикам шикастааст, ки дар таркиби помидор ва равғани ширин ранги сафед ва текстурро доро мебошад, ки онро бо хӯриши аҷибе бо хӯрдани тобистон хизмат мекунад. Макарони ё маконҳои монанд, масалан, mini penne ё rotini, ё ditalini истифода кунед.
Шумо чӣ мехоҳед
- 10 хўроки чормағз (thickly sliced, тақрибан 12 воҳиди)
- филфили сиёҳ ба бичашед
- 8 ounces макарони (тақрибан 2 пиёла хушк)
- 2 тухм сахт-пухта (coarsely бурида)
- 1 пиёз сурх хурд (биносту решакан)
- 2 кабки карафс (diced)
- 1 tablespoon parsley (тару тоза, бурида)
- 2/3 пиёла майонез (ё ба бичашонем)
- 1 1/2 tablespoons шарбати лимӯ
- 1 хокаи заҳрогин
- намак ба бичашед
- 2 помидор (меваљот)
- Биноҳои: равғанҳои салат ё салат кандашуда
Чӣ тавр бояд кард
- Хӯшаи гармидиҳӣ ба 375 F. Сутуни як лавҳаи нонпазӣ бо рехтани пластикӣ ва ҷойгиркунии резинӣ дар ШМШ.
- Ба бекон дар ресмоне, ки дар ШМШ тайёр кунед. Пӯсти бекон бо каме бо қаламфури ва оҷур барои тақрибан 25 дақ Қафо гузошта шавад.
- Макарони пухта дар оби ҷӯшон бо намакҳои пластикӣ. Дар colander резед ва дар оби хунук шуста; ҷудо кунед.
- Зан ва ё помидор аз бекон пухта ва илова ба як косаи калон дар якҷоягӣ бо тухм бурида, пиёз, карафс, ва parsley.
- Ба макарон илова кунед ва ба компонентҳо ҳамроҳ кунед.
- Иловаи майонез, шарбати лимӯ, ва хокаи сирпиёз. Иловаи намак ва ќаламфури хоки тару тоза, ба бичашед.
- Хуб омехта, илова майонез, агар дилхоҳ бошед.
- Дар бораи плёнкаҳои салат, баргҳои салат ё равғани резинӣ ва чанд помидор аз помидор тару тоза кунед. Ба болои салат ва помидор бо қариб 1/2 то 1 пиёла равған макарони.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 437 |
| Total Fat | 32 г |
| Fat пурбор | 8 г |
| Набзи фарсудашуда | 11 г |
| Холестерин | 106 мг |
| Sodium | 910 мг |
| Карбогидратҳо | 15 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 3 г |
| Протеин | 21 г |