Мӯй, ширин ё хароҷот, чӯҷаҳои мухталифанд, ки шумо метавонед барои хӯроки гуногун ба хӯрокҳои гуногун диққат диҳед, аз ҳад зиёд аз хӯрокҳои кураи Ҳиндустон. Ҳаво дӯстдоштаро дар давлати Ғарбӣ-Ҳиндустон Маҳмудраға шенгенна хокистур номида, инчунин ҳамчун помидор сирпиёз пӯст шинохта шудааст. Ин решаи махсус аксаран дар болои як биринҷ судак бо якҷоягӣ бо ghee, равғани Ҳиндустон, ки дар болои биринҷ меваҳоро пошидааст. Баъзе аз компонентҳои асосии shengdaana lehsun, аз он ҷумла хомӯш ва лӯбиё, дар Маҳалтрафта фаровон мешаванд.
Шендеда Лаҳу танҳо яке аз бисёре аз пиндоштани Ҳиндустон аст, ки метавонад ба хӯроки хӯрокхӯрӣ ва хӯроки тару тоза, вобаста аз намуди мазза, ки шумо мехоҳед илова кунед. Барои ин буттаи сирпиёз пӯст, ба шумо танҳо 4 дона компонентҳои иловагӣ лозим аст, илова бар hoconut ва лӯбиё, ки шумо аллакай дар паноҳгоҳи худ доранд: тухмиҳои минералӣ, сирпиёз, мурғ, ва намак. Chutneys як қисмати хӯроки хуби Ҳиндустон, ба мисли appetizer, ва инчунин ҳамчун тухмҳо барои хӯрокҳои асосии Ҳиндустон истифода мешаванд.
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 пиёла Coconut хушк
- 1/3 пиёла
- тухмӣ
- 1/2 пиёла
- равған, лӯбиёи намак , заминҳои coarsely
- 1 сардори сирпиёз, 15-20 дона
- 2 хушкмева сурх хушк
- Намак барои бичашонем
Чӣ тавр бояд кард
- Аввал, рехтокро аз гармии паст то он даме, ки рангҳои тиллоӣ рӯй медиҳанд.
- Дуюм, решакан кардани тухмии тухмиро ҳамон тавре ки шумо Coconut равған кардаед.
- Ҳамаи компонентҳоро омехта, ба ғайр аз говҳо, ва онҳоро дар протсесси озуқаворӣ ғӯзапоя .
- Ҳангоми анҷом додашуда, зироатҳо илова кунед ва боварӣ ҳосил кунед, ки хуб омехта кунед.
- Ниҳоят, мавсими чӯҷа бо намак барои бичашонем.
Вариантҳои бузург барои кӯшиш
Барои илова намудани варианти ин дорухат, як ё якчанд компонент аз ин рӯйхат дохил мешавад: баргҳои curry, тухмии тухм, тухмиҳои coriander ва тухмиҳои хардал.
Дар ҳоле, ки дорухои аслӣ метавонад бо дигар хӯрокҳои якҷоя осонтар шавад, омехта онро то он даме, ки шумо ҷустуҷӯ барои чизҳои бештар аз хӯрокҳои асосии.
Чӣ тавр ба С.
Гарчанде ки шумо метавонед ин хӯрокро бо сабзавот ё нон ба монанди roti ё paratha бихӯред, ин навъи дорухои чутан аксаран бо ғизои сиёҳшудаи Ҳиндустон ҳамчун табақи тарафҳо ҷуфт карда мешавад. Роҳҳои хеле соддатаре барои истироҳати хлори Ҳиндустон дар хона, аз қабили биринти ғалладонагиҳо, ва ҳиллаест, ки камаш то 30 дақиқа реза карда шавад. Вақте ки шумо вақтро барои равғани равған резед, онро ба салатҳои гуногун аз хӯрокҳои асосии худ ғизо медиҳад, ки ҳамаи фарқиятҳо дар хӯроки дӯстдоштаи худ. Шумо инчунин метавонед шир ё йогуртро ба хӯроки чорво илова кунед.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 205 |
| Total Fat | 14 г |
| Fat пурбор | 5 г |
| Набзи фарсудашуда | 5 г |
| Холестерин | 0 мг |
| Sodium | 123 мг |
| Карбогидратҳо | 16 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 4 г |
| Протеин | 7 г |