Ин садаф ғарқшавӣ осон барои тайёр кардан ва пухтан дар пухтори суст. Дар садафҳо бо омехтаи говҳои хоки қаҳвахона, ҷавоҳирот, ва боғчаҳо пур мешаванд, пас онҳо бо суфи дӯстдоштаи дӯстдоштаи худ ва панирҳои Parmesan пухта мешаванд.
Пур кардани гӯшти гӯшти гов ба ин хӯрокҳои ширин ва дӯстдоштаи гӯшти гиёҳро медиҳад. Барои истифодаи пурраи сабуктарини Туркия заминро истифода баред. Захираҳои итолиёвӣ имкон дорад, ки барои пур кардани таркиби дигар. Браун ҳасиб бо сирпиёз ва пиёз ва сипас бо дорухат идома.
Шумо чӣ мехоҳед
- 18 то 20 садафаи макарон (ҷамоат, тақрибан 6 то 8 сент)
- 1 tablespoon равғани зайтун бокира
- 1 кило гиёҳҳои хокистарӣ
- 1 пиёз (бурида)
- 1 гандум сирпиёз (minced)
- 2 пиёла шиша mozzarella shredded
- 1/2 косаи сабзӣ (Итолиё, Parmesan, ё Сирак)
- 1 tablespoon flakes parsley
- 1 тухм (латта)
- 32 ounces
- спагетти ски (ё маринара, дӯстдоштаи шумо)
- 1/2 коса гудохташуда панир Parmesan (замима барои хизматрасонӣ)
Чӣ тавр бояд кард
- Пас аз он ки тендер ва шеваи устуворро ба таркиби пластикӣ дар оби ҷӯшон пухта, ба макон печонед. резиши он.
- Дар ҳамин ҳол, равғани зайтун дар як skillet калон аст. Вақте ки skillet гарм аст, илова кардани говҳои замин; онро ба зервазифа хурдтар бо spatula ё spoon чӯбӣ. Иловаи пиёз ба skillet ва то пухтан то гўшт акнун сурх нест. Селл илова кунед ва қариб 1 дақиқа зиёдтар тайёр кунед; хуб холӣ кунед.
- Таркро аз гармӣ хориҷ кунед ва ҷавғои mozzarella , нонрезаҳои нон, parsley, ва тухмро илова кунед. Ба таври амиқ омехта.
- Қуттиҳои гӯшт ва панирро ба пӯсти лӯндаҳои резинӣ ҷудо кунед.
- Тақрибан нисфи чошнии спагетт ё маринара ба чойи пухта пухта пӯшед.
- Тарроҳӣ садафҳои дар чошнии пӯст.
- Spoon ба чошнии боқимонда сақфҳои хушк ва сипас бо панир Parmesan пошидани.
- Пӯшед деги ва пухтан барои 5-6 соат.
Маслиҳатҳо
Боварӣ ҳосил намоед, ки шумо ба макарони то он даме, Селелҳо барои пур кардани пухтори суст ба пуррагӣ ва тартиб додан хеле осон аст. Илова бар ин, вақте ки онҳо бо пур кардани хӯрок пухта мешаванд, пас, агар онҳо аввалин маротиба ғарқ шуда бошанд, метавонанд мусиқӣ шаванд.
Аз равған поштан ба гов ба қубур равған кунед. Калангҳо метавонанд боиси обшавии шуста шуда, қубурҳои зарардида шаванд; ҳеҷ гоҳ рехтани равғанҳои поёнии резиши барзиё
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 766 |
| Total Fat | 20 г |
| Fat пурбор | 8 г |
| Набзи фарсудашуда | 8 г |
| Холестерин | 125 мг |
| Sodium | 425 мг |
| Карбогидратҳо | 93 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 6 г |
| Протеин | 51 г |