Беҳтарин моторӣ парранда! Ин дорухураи мелиоратии Тайланд ба мизоҷи мӯътадил ё барои хӯроки ошиқона ошиқона мекунад. Миксерҳои нав дар шароби сафед пӯшидаанд, сипас сабзавот дар як чошнии basil-Coconut, ки танҳо Аллоҳ аст. Табақ аст, ки бо basil бештар ва коркарди тоза тоза карда шудааст. Бо шаробу дӯстдоштаи худ ва нонпазии нонрези нонпазии Фаронсаро ба афтидаем то афшураҳо. Хушо!
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 лb тару тоза
- садаф
- 1 thumb-size калангал (ё зевар, заволаи)
- 2 ресмон (ё 1/4 пиёз пиёз, бурида бурида)
- 3 дона сирпиёз (minced)
- Опсия: 1/2 пӯлоди сурх (навъҳои ширин)
- 1/3 косаи шароби сафед (ё ширини сафед)
- Биноҳо: 1/2 косаи basil ва баргҳои coriander (бурида)
- Барои чошнии Basil-Coconut:
- 1 шир Coconut шир
- 1/2 tsp. коркарди замин
- 1/4 косаи сабзи тару тоза (барг ва яти)
- 1 tbsp.
- чошнии моҳӣ
- 1 tsp.
- карбон (ё иваз кардани 1 tbsp бештар.
- чошнии моҳӣ )
- 1 tbsp. шарбати лимӯ
- 1 tbsp. Soy sauce
Чӣ тавр бояд кард
- Дар зери оби хунук пӯшед. То даме, ки барои истифода бурдани яхдон таъин кунед.
- Ҳамаи интеллектуалҳо дар як протсесси озуқаворӣ ҷойгиранд. Раванди хуб. Санҷиши бичашед барои намак, илова кардани чошнии моҳидорӣ, агар кофӣ намемонад. Агар ҳам ширин барои таъми шумо, як шарбати хурди якчанд каме илова кунед. Илова кардани чили барои чошнии сплейер. Қафо гузошта шавад.
- Оғози каллаи пошидани калон ё гарм кардани гармии баланд. Иловаи 1-2 Tbsp. равған ва оҳиста гиред, сипас заҳролуд ё заҳрдор, решакан ё пиёз, сирпиёз ва пилла (агар истифода шавад) илова кунед. 2 дақиқа борик кунед.
- Иловаи шароб ва мӯйҳои сафед, ба таври ошӯб шӯр. Ба напазед биёед.
- Тақвими гармӣ барои тобистон (миёна-паст) ва бо зарф ба 3 дақиқа пӯшед.
- Батареяро кашед ва хушҳолед кунед. Агар бисёре аз мӯйҳо кушода бошанд, онҳо тайёранд, ки хӯрок бихӯранд. Онҳоро, ки кушода нестанд, партофтан мумкин аст.
- Коҳиш додани гармии паст. Хориҷро хориҷ кунед ва чошнии basil-Coconut илова кунед. Абрҳоро хушк кунед. Ҳамин ки чошнии гарм аст, ин табақ омода аст (30 сония то 1 дақиқа).
- Барои хизмат кардан, мӯйҳо ва чошнро ба рӯи плита хизмат кунед, онҳоро ба чуқур гузоред. Пошидани бо basil решакан ва сабзи тару тоза. Агар хоҳед, бо нӯшокиҳои ширии Фаронс, ё бофтаи заҳрдор ба афтидаем. Бо як шиша ширин ва як дӯстдоштаи хушбахт шав!
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 897 |
| Total Fat | 40 г |
| Fat пурбор | 27 г |
| Набзи фарсудашуда | 4 г |
| Холестерин | 127 мг |
| Sodium | 2,077 мг |
| Карбогидратҳо | 68 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 7 г |
| Протеин | 66 г |