Рӯйхати зоти бодании ширин

Дузахи дуддодашуда низ ҳамчун ҳашароти пиёзи ё танаи хук харида мешавад. Истифодаи дуддодашуда нӯшокӣ мумкин аст истифода шавад, ҳар гуна хўроки чорво барои хўроки пурра пухташуда истифода карда шавад.

Истифодаи пухтупази суст, як каме дуддодашуда низ метавонад барои сандуқҳои сангини пӯсидашуда истифода шавад , ва боқимондаҳои иловагӣ ба картошкаҳо , шӯрбоҳо, хӯрокҳои тухм, лӯбиё ё нахўдҳои сиёҳ, макарони ва косересҳо.

Шумо чӣ мехоҳед

Чӣ тавр бояд кард

  1. Ҳамаи маводи ғизоро аз қошуқи хук, аз ҷумла пластикаи равшане, ки метавонанд ба охири устухон ҳамроҳ карда шаванд, хориҷ кунед.
  2. Равған дар як контейнер калон ё яхдони голландӣ гузоред ва бо об пӯшед. Ба напазед биёед. Коҳиш додани гармӣ, сарпӯши ва тобистонаи тақрибан 1 1/2 соат, ё то тендер. Хуб холӣ кунед.
  3. Хавотиро ба 325 Ф (165 C / газ 3) гарм кунед.
  4. Шабакаи калон, пӯсти нонпазӣ ё шӯрбофӣ бо рехтани рехтаро пахш кунед.
  5. Бодиққат ба қаҳва ба шиша нонпазӣ омода, паҳнои фарбеҳро.
  1. Истифодаи корд тез, қабати равған аз хукро буред. Набудани чарб.
  2. Чор хукро дар шакли алмос тасвир кунед. Дарахтҳо бояд дар бораи 1/4-дюймаи чуқур бошанд.
  3. Агар мехостед, бо гулҳо бо тамоми ҷӯйҳо, яке аз марказҳои ҳар алмосро омӯзед.
  4. Дар як косаи хурд, шакар бо помидор ва ҳанут; болои хук хӯшед.
  5. Пӯсти дуддодашуда 325 ° 20 дақиқа ширед. Дар берун аз ҷавғо бо омехтаи омехта ва пошида барои 25 дақиқа давом диҳед, ё то он даме, ки хомӯшона ширин аст. Агар шумо хоҳед, якчанд каналҳои ананасро дар давоми 25 дақиқаи охир гузоред.
  6. Барои қаҳваи болоии glaze каме бештар, онро дар зери қубури 5 ё 10 дақиқа гузоред.

Маслиҳатҳои экспертӣ

Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат)
Calories 1023
Total Fat 49 г
Fat пурбор 14 г
Набзи фарсудашуда 22 г
Холестерин 393 мг
Sodium 6,960 мг
Карбогидратҳо 32 г
Ғизоҳои ғизоӣ 5 г
Протеин 107 г
(Маълумоти ғизоӣ дар бораи хӯрокҳои мо бо истифода аз пойгоҳи додаҳои компоненталӣ ҳисоб карда шуда, бояд баҳогузорӣ ҳисобида шавад. Натиҷаҳои инфиродӣ метавонанд фарқ кунанд.)