Дар ин ҷо як усули осон барои шукуфтани нонпазӣ. Гӯшаҳои кубӣ қисматҳои қаблӣ ё поёнӣ мебошанд, ки аз ҷониби мошинҳои махсус ба ҳисоб мераванд. Нигоҳ накарда ба нон Ин барои хӯроки асосӣ ва осон барои тамоми оила месозад.
Шумо чӣ мехоҳед
- 4 дона гулкарам
- Намак ва ќаламфури мењнатї
- Ширини Worcestershire , то бичашонем
Чӣ тавр бояд кард
- Паҳн кардани пӯсти нонпазӣ бо Пом ё пошидани пӯсти дӯстдоштаи шумо.
- Дар қисмҳои дандонҳо ва сабзавоти сабзавотро бо намак, ќаламфури ва Worcestershire чошро кашед.
- Дар 375 F печи ҷойгир кунед.
- Пас аз 15 дақиқа, донаҳо рӯй диҳед ва 15 дақиқа пухтан.
Дигар тарабҳои хӯрокҳои ғизоӣ аз шумо мехоҳед бихӯред
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 61 |
| Total Fat | 3 г |
| Fat пурбор | 1 г |
| Набзи фарсудашуда | 1 г |
| Холестерин | 25 мг |
| Sodium | 94 мг |
| Карбогидратҳо | 0 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 0 г |
| Протеин | 8 г |